النمش (بالإنجليزية: Freckles) عبارة عن بقع صغيرة بنية داكنة أغمق قليلاً من لون الجلد، تظهر في أماكن متفرقة من الجسم، لكنها تظهر غالبًا على الوجه والرقبة والكتفين، وتكون على مستوى سطح الجلد وليست بارزة، ويزداد حدوثها في فصل الصيف، خاصة بين أصحاب البشرة البيضاء، وهو شائع جدًا لكنه ليس مرضًا، بل هو سمة من سمات الجلد، ولا يعتبر غالبًا ضارًا، ويمكن علاجه طبياً، أو باستخدام الوصفات الطبيعية التي سنتعرف عليها في هذا المقال، وهو أكثر أمانًا من العلاجات الطبية.
أنواع النمش
هناك نوعان أساسيان من النمش هما:
- نمش بسيط: هذا النوع صغير الحجم.
- نمش حروق الشمس: وهو أكبر من النوع الأول ولونه أغمق.
طرق إزالة النمش العلاجات الطبية
تستخدم عدة علاجات طبية لإزالته، قد يستغرق ظهور نتائجه بعد مرور أسبوعين، ويمكن اللجوء إليه إذا تسبب في مشكلة أو أصبح مزعجًا، وله تأثير فعال في علاجه ولكن يجب الحذر قبل اللجوء إليه واستشارة طبيب مختص، بسبب آثاره الجانبية ومن بين هذه العلاجات:
- العلاج بالليزر: العلاج بالليزر آمن بشكل عام، ونسبة مخاطره منخفضة حيث يخضع المريض لعدة جلسات، تتعرض المنطقة المصابة لضوء شديد. لعلاجه، ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية، ومنها: احمرار، وتورم، وتقشر الجلد، وقد تحدث تغيرات في لون الجلد.
- النيتروجين السائل: هذه الطريقة آمنة أيضًا ولا تتطلب تخديرًا ولا تتطلب وقتًا طويلاً للتعافي، وفيه يتجمد النيتروجين السائل البارد ويدمر خلايا الجلد المصابة، ومن أعراضه الجانبية المحتملة: النزيف، وظهور القرحة، ونقص التصبغ، وفي حالات نادرة قد يسبب ظهور بعض الجلد.
- التقشير الكيميائي: يستخدم محلول كيميائي في التقشير الكيميائي، لتقشير المنطقة المصابة بنمش، وتظهر طبقة جديدة من الجلد، وينصح عند استخدام هذا العلاج لتجنب التعرض لأشعة الشمس؛ حتى يشفى الجلد والآثار الجانبية المؤقتة له ومن هذه الاثار: انتفاخ وتهيج وتقشير واحمرار.
العلاج بالوصفات الطبيعية
تحتاج الأقنعة والوصفات الطبيعية للبشرة المستخدمة لعلاج نمش البشرة إلى استخدام أطول ومنتظم، لظهور النتائج الإيجابية المرغوبة، ومن بين هذه الوصفات:
- عصير الليمون: يتم تحضير عصير الليمون الطازج، ويوضع على المنطقة التي يظهر فيها نمش، ويترك لمدة 10-15 دقيقة، ثم يغسل الوجه بماء فاتر، وتتكرر هذه الوصفة بانتظام.
- العسل: خذي ملعقة صغيرة من العسل، أضيفي إليها القليل من الماء الدافئ، ثم ضعيها على المنطقة المصابة بنمش، واتركيها لمدة 10-15 دقيقة، ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ، العسل له خصائص تبييض طبيعية.
- البابايا: هذه الوصفة ستحافظ على بشرتك صحية وناعمة، ويقلل الإنزيم الموجود بها النمش، حيث يوضع عصير البابايا على قطعة من القطن، ويتم مسح الأماكن التي يوجد بها نمش مباشرة، لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسل الوجه بالماء البارد وكرر هذه الوصفة يوميا.
- عصير الطماطم: تقلل الطماطم من ظهور النمش، بسبب فيتامين C المجود في الطماطم الذي له تأثير فعال في تقليل نمش الوجه، ويوصى بشرب كوب من عصير الطماطم يوميًا، أو تضمين الطماطم الطازجة في الوجبات بانتظام.
- وصفة عصير الخيار: يستخرج عصير الخيار من الخيار الطازج، ويوضع على الجلد مرتين في اليوم.
- قناع الفاكهة والخضروات المهروسة: يتكون هذا القناع من: المشمش والفراولة والكشمش الأحمر والخيار؛ حيث يتم هرس هذه المكونات معًا، ويتم وضع القناع على الجلد، فإن هذا القناع سيحافظ على البشرة صحية وناعمة، ويقلل النمش بشكل فعال.
- الفجل: اعصري حبة فجل وأضيفي إليها عصير الليمون واخلطيها جيدًا ثم ضعي المزيج على الوجه واتركيها حتى تجف ثم اغسليها بالماء، ستعمل هذه الوصفة بشكل طبيعي على تفتيح النمش وإزالة الرؤوس السوداء إن وجدت.
- اللبن: يحتوي اللبن الرائب على حمض اللاكتيك، وهو حمض يساعد في تقليل نمش البشرة.
- الزبادي بحمض اللاكتيك: ويوضع مباشرة على الجلد، ويترك لعدة دقائق، ثم يغسل الوجه بالماء.
- البصل: افركي البشرة بجزء من البصل، ثم اغسلي الوجه بالماء الدافئ، كما يقشر البصل الجلد ويقلل من البقع.
نصيحة: في حالة حدوث تهيج للجلد، يُنصح بإيقاف نوع العلاج الذي تسبب فيه بشكل مباشر، وهناك مواد غير مناسبة لبعض أنواع البشرة في بعض الأحيان، مثل البشرة الحساسة بشكل خاص.
أسباب ظهور النمش
من أسباب ظهور نمش على الجلد:
- التعرض لأشعة الشمس: عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة من الزمن، فإن مادة الميلانين لن تتوزع بشكل طبيعي في الجلد، وتتجمع هذه المادة حول مناطق الجلد.
- أسباب وراثية: يمكن أن تكون الوراثة سببًا لظهور النمش إذا كان هناك أحد أفراد الأسرة لديه نمش من قبل.
نصائح لتقليل النمش
بالطبع لا يمكن تغيير المكون الجيني لظهوره على الجلد، لكن هناك إجراءات وقائية رئيسية تهدف إلى تجنب أشعة الشمس والحماية من أشعتها، هذا لأن الأشخاص الذين يعانون منه هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد أكثر من غيرهم، وإليك بعض الطرق البسيطة لحمايتهم من الشمس:
- استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية 50.
- استخدم القبعات عريضة الحواف.
- ارتداء الملابس الواقية من الشمس، أي أنها تغطي قدر الإمكان أجزاء الجسم المعرضة لظهور النمش، مثل: الرقبة والصدر والظهر والكتفين.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس في ساعات الذروة، من العاشرة صباحا حتى الرابعة عصرا.
حقائق عن النمش
هناك بعض الحقائق والمعلومات التي يجب معرفتها عن النمش، وهذه الحقائق:
- الخلايا المسؤولة عن تكوين النمش في الجلد هي الخلايا الصباغية، وهذه الخلايا مسؤولة عن تلوين الجلد.
- النمش على جلد الأطفال الصغار ممكن؛ لا يقتصر مظهره على كبار السن أو البالغين فقط.
- إذا أصبح النمش غامقًا في الصيف وأخف في الشتاء، فهذا أمر طبيعي.
- للشمس دور كبير في زيادة وضوحها.
- عادة ما يكون النمش غير ضار.
- يمكن منع النمش أو تقليله باستخدام العديد من العلاجات أو الوصفات الطبيعية المختلفة.
- في حالة وجود أي تغيير في حجم أو لون أو شكل النمش، يجب استشارة أخصائي.