لطالما كثر الحديث حول فوائد و مضار القهوة و إذا ماكان شربها مناسب يوميا أو أحيانا بالنسبة للبالغين و غير البالغين
يجادل بعض العلماء ، الذين تدفع لهم شركات القهوة على الأرجح ، بأن القهوة غير ضارة على الأقل ، وفي بعض الأماكن تفيد الجسم أي تقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكري وتليف الكبد والاكتئاب وحصوات الكلى وما إلى ذلك ،بينما يتحدث آخرون ، الذين يحصلون على مخصصات من المنافسين (مصنعي الشاي أو العصائر ، على سبيل المثال) ، عن الدمار الرهيب لهذا المشروب على صحتنا.فمن يقول الجقيقة إذن؟
فوائد و مضار القهوة على الجهاز العصبي
يعتبر الكافيين الموجود في القهوة منبهًا طبيعيًا ، حيث يزيد من نشاط الدماغ بحوالي 10٪. فيما يلي
جدول يبين فوائد و مضار القهوة
فوائد القهوة |
مضار القهوة |
|
|
فوائد و مضار القهوة ،متى يمنع شرب القهوة
متى ولأي أسباب يجب تجنب شرب القهوة.
- يجب تجنب شرب القهوة للحامل. يزيد شرب أربعة أكواب أو أكثر يوميًا من خطر الاسقاط بنسبة 33٪. .
- لدى النساء في سن اليأس ، 4 أكواب أو أكثر في اليوم تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام .
- يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى زيادة مستويات الكوليسترول الكلي في الدم والكوليسترول الضار ، مما يساهم في تفاقم تصلب الشرايين.
كما ترى مما سبق ، فإن ضرر القهوة ناتج بشكل أساسي عن الاستهلاك المفرط لهذا المشروب. فنجان من القهوة يوميًا سيحسن مزاجك وينشط جسمك. لكن 4 أكواب أو أكثر في اليوم يمكن أن تضر بصحتك . يمنع استخدام القهوة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب واضطراب ضربات القلب وكذلك في حالة تفاقم قرحة المعدة.