الجسم النحيف جميل ومتناغم عند ارتداء الملابس، والأهم من ذلك أن الشخص النحيف يتمتع بصحة جيدة، ولكن ليس كل النحيفين سعداء بأنفسهم، خاصة إذا كانت وجوههم نحيفة، فمن المعروف أن الخدين الوردي والممتلئ علامات الجمال، الشخص ذو الوجه النحيف يكون شاحبًا أو مصفرًا معظم الوقت، لذلك يرغب الكثير من الناس في التخلص من نحافة الوجه والحصول على وجوه كاملة وجميلة، ويمكنك القيام بذلك باتباع بعض النصائح المختلفة.
كيف تتخلصين من نحافة الوجه تقنيات طبيعية
- حاولي ممارسة يوجا الوجه لعلاج نحافة الوجه، يمكن عمل تدريب بسيط للوجه لتنشيط الدورة الدموية في الخدين وجعل البشرة أكثر إشراقًا وامتلاءً، وتجدر الإشارة إلى أنه لن يكون هناك زيادة في الجلد أو الدهون في تلك المنطقة عند القيام بهذا التمرين، ويجب الاستمرار في أداء هذه التمارين بشكل يومي ومنتظم للحصول على النتيجة المرجوة، وقد يستغرق الأمر عدة أسابيع.
- قم بقرص الخدين برفق من أعلى إلى أسفل، ويجب أن تكون القرصات متواصلة وصغيرة للحصول على أفضل النتائج، ومن خلال القيام بذلك، يصبح الخدين ورديين وأكثر إشراقًا.
- ترطيب الوجه وخاصة الخدين وذلك بوضع كريم مرطب أو أي نوع آخر من الكريم على الوجه بعد الاستحمام أو غسل الوجه وتركه ليجف على البشرة بشكل طبيعي وعدم محاولة شطفه وإزالته بالماء.
- التدليك باستخدام زبدة الشيا والسكر ويتم ذلك عن طريق خلط كوب من زبدة الشيا المذابة مع 3/4 كوب من حبيبات السكر حتى تمتزج جيداً، وتبريد الخليط في الثلاجة حتى يتماسك، ثم يوضع على الوجه بعد ذلك، اغسله بالماء الدافئ واتركه لمدة 5 دقائق وبعد ذلك اغسل الوجه جيداً بالماء الدافئ مرة أخرى.
- تناول التفاح بكثرة، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة للبشرة، لذلك ينصح بتطبيقها على الوجه بالإضافة إلى تناولها للحصول على نتائج فعالة وسريعة.
- استخدام الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على الصبار لغناها بالعناصر المفيدة للبشرة، بالإضافة إلى المساعدة على ترطيبها وجعلها تبدو أكثر إشراقًا.
- عمليات التجميل ومستحضرات التجميل استخدام بودرة الوجه لجعلها تبدو أكثر امتلاءً وإشراقًا، ويتم ذلك باستخدام فرشاة بودرة ذات نوعية جيدة، واختيار لون مناسب للبشرة، ويفضل اللون الوردي لإضفاء إشراق على الوجه، ثم تطبيقه على الخدين لجعلها تبدو ممتلئة أكثر.
- تعرف على جراحة نقل الدهون، حيث تعمل على نقلها من منطقة إلى أخرى في الجسم، وفي هذه الحالة يتم نقلها إلى الوجه وخاصة الخدين.
- مراجعة أخصائي الجراحة التجميلية لمعرفة بعض الطرق التي يمكن إجراؤها طبياً للحصول على وجه كامل.
أسباب نحافة الوجه
- الوراثة: وهو من أهم العوامل التي تؤدي إلى ضعف وهزال الوجه.
- النظام الغذائي.
- فقر الدم
- عدم الحصول على ساعات نوم كافية.
- الإرهاق الشديد والإرهاق الناتج عن المجهود الكبير.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
نصائح لعلاج نحافة الوجه
- اشرب كمية كافية من الماء، ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم.
- احصل على ساعات نوم كافية لا تقل عن ثماني ساعات يوميًا أثناء الليل، وتجنب السهر في وقت متأخر من الليل.
- القيام ببعض التمارين اليومية، حيث أنه ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- تناول الفواكه الطازجة والعصير بدون سكريات صناعية.
- ينصح بتناول كوب من السمسم يومياً، حيث يساعد في علاج نحافة الوجه والجسم بشكل عام.
- يفضل تناول ملعقة من خميرة البيرة يومياً لمدة شهر على الأقل.
- استخدام مستحضرات التجميل عالية الجودة.
وصفات لعلاج نحافة الوجه
بالفراولة والعسل:
اخلطي قطعة من الفراولة المهروسة مع ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي وملعقة صغيرة من ماء الورد، ثم دلكي منطقة الخدين بالمزيج بحركات دائرية، ثم اغسليه بماء فاتر، ثم افركيها بمكعب من الماء الفاتر.
عشبة المر:
تنقع كمية من المر في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم نضيف القليل من الطحينة حتى نحصل على خليط ناعم، ثم نقوم بتدليك الوجه بالمزيج لمدة نصف ساعة وبحركات دائرية، حيث أن المر له القدرة على الإشراف على أي علاج بدون فعالية آثار جانبية للوجه.
الحلبة والخميرة:
يتم تحضيرها عن طريق وضع كوب ماء في وعاء على النار، ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من الحلبة مع التحريك حتى يغلي الخليط، ثم نتركها جانباً حتى تبرد قليلاً، ثم نضيف ملعقة خميرة، وافركي الوجه بالمزيج – بعد التقليب في اتجاه عقارب الساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، ثم امسحي الوجه بماء الورد.
خلطة الزيوت:
يفضل عمل مساج للوجه مرتين أو ثلاث مرات يومياً بمجموعة من الزيوت المفيدة للبشرة مثل: زيت عباد الشمس، زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت الخروع، زيت النعناع، ثم التدليك الوجه بحركات دائرية من جانب العين، حيث تعمل هذه الطريقة على ملء الخلايا الدهنية في الجلد وبالتالي يزيد حجمه.
الطرق الطبيعية لتسمين الوجه
هناك العديد من الطرق التي تساعد على تسمين وجهك، وفيما يلي نذكر بعضها:
زيت الزيتون:
وصفة زيت الزيتون مفيدة جدا وقد تم تجربتها وظهرت نتائج إيجابية في عملية تسمين الوجه، نظرًا لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، والتي تساهم في الحفاظ على بشرتك صحية ونضرة، فإن زيت الزيتون هو أيضًا مرطب فعال للبشرة الجافة، حيث أنها تعمل على تنعيمها بشكل رائع، بالإضافة إلى أنها تساعد على محاربة ظهور التجاعيد، وفيما يلي سنشرح خطوات صنع هذه الوصفة:
المكونات:
- زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- سخني القليل من زيت الزيتون، ثم ضعيه على وجهك ودلكي باتجاه الأعلى واستمري في ذلك لمدة 5-10 دقائق.
- كرري هذه الوصفة مرتين كل يوم.
الاوليقيرا:
يحتوي جل الاوليفيرا على خواص طبيعية تعمل على شد الجلد جيدًا، ولهذا السبب فهو يساعد في التخلص من مشكلة ترهل الخدين، كما أنه يعزز مرونة الجلد أيضًا، بالإضافة إلى أنه يحفز إنتاج الكولاجين، مما يجعلك تبدو أصغر سنًا.
المكونات:
- كمية كافية من جل الاوليفيرا.
طريقة التحضير:
- ضعي جل الصبار على وجهك، ثم دلكيها بحركات دائرية.
- استمر في التدليك لمدة 10 دقائق، ثم اترك الجل على وجهك لمدة 10 دقائق أخرى.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
- كرري هذه الوصفة مرتين كل يوم.
عصير جل الصبار وإليك طريقة استخدامه
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.
طريقة التحضير:
- حضري عصير جل الصبار واشربه.
- كرر هذه الطريقة مرة واحدة كل يوم.
الحلبة:
تساعد الحلبة في تسمين الوجه، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة بشرتك، فضلاً عن تنعيمها، وسنشرح لك فيما يلي كيفية استخدامها:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة.
- كمية قليلة من الماء.
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه معًا حتى تحصلي على عجينة سميكة.
- ضعي العجينة على وجهك ودلكيها برفق.
- اتركي المعجون على وجهك لمدة تصل إلى 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء.
- كرر هذه الوصفة مرة كل يوم.
زبدة الشيا:
تحتوي زبدة الشيا على أحماض دهنية بكثرة، وهذا يساعد على تعزيز مرونة بشرتك، كما تحتوي زبدة الشيا أيضًا على فيتامين E، وهذا ما يجعلها قادرة على شد بشرتك، وإعطائها المظهر لتبدو أكثر بدانة مما هي عليه:
المكونات:
- كمية صغيرة من زبدة الشيا.
طريقة التحضير:
- ضعي زبدة الشيا على وجهك، ودلكيها بحركات دائرية باتجاه الأعلى، واستمري في ذلك لمدة تصل إلى 10 دقائق.
- اتركي الزبدة على وجهك لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
- اغسل وجهك بالماء.
- كرري هذه الوصفة عدة مرات كل أسبوع.
عسل النحل:
يعتبر عسل النحل من أفضل الطرق لتسمين الوجه كما أنه يرطب بشرتك بشكل فعال للغاية ويجعلها صحية للغاية، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة، وفي ما يلي سنذكر كيفية استخدامه لتسمين الوجه:
المكونات:
- كمية كافية من قطع البابايا.
- ملعقة صغيرة عسل.
طريقة التحضير:
- طحن قطع البابايا.
- يُضاف العسل إلى البابايا المطحون ويُخلط جيدًا.
- ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة مرة كل صباح بشكل يومي.