كيف التعامل مع الشخص المزاجي؟؟ يعد التخفيف من حدة مزاج الشخص المزاجي، والحفاظ على الود معه، وعلى مشاعره من أصعب الامور، لانك لا يجب أن تتعامل معه بنفس الطريقة في كل مرة، فثارة يتفق معك و ثارة يخلفك على نفس ما اتفق معك عليه سابقا… لذا سأتحدث في هذا المقال عن أسباب التقلبات المزاجية. و كيف التعامل مع الشخص المزاجي .
أسباب التقلبات المزاجية
كثيرا منا يظن ان الكثير من الرجال لا يعانين من التقلب في المزاجية، بل العكس الكثير من النساء هن من يعانين من ذلك ويرجع الامر للهرمونات، وهذا غير صحيح، فالرجال مثل النساء قد يعانين من تقلبات في المزاجية وهذا له اسباب نفسية وغير نفسية نذكر اهمها :
الأسباب النفسية
- الاكتئاب الذي يكون من أعراضه الطبية والنفسية المزاج المتقلب .
- التوتر والضغط النفسي وما له من سرعة في التأثير على المزاج .
- ضطراب الشخصية الحدية .
- اضطراب ثنائي القطب .
- عدم الثقة في النفس .
- اضطراب القلق العام .
- عدم القدرة على الإنجاب .
- الاصابة بالامراض الخطيرة والانهزام امامها .
- الشعور بالإحباط أو اليأس أو الذنب .
الأسباب غير النفسية
- عدم التوازن الكيميائي الذي يؤدي إلى خلل في الناقلات العصبية .
- الغدة الدرقية واضطراباتها .
- الجهاد الارهاق والتعب الجسمي .
- الحمل بالنسبة للنساء .
- تتبع برنامج غذائي صعب وقاسي .
- مرحلة المراهقة .
كيف التعامل مع الشخص المزاجي
الحفاظ على الهدوء
لا يجب الاستياء والتعامل بعصبية مع الشخص المزاجي، لانه سيزيد من توثر الموقف اكثر، لذا عند التعامل مع هذه الشخصية، يفضل الحفاظ على الهدوء وبرودة الاعصاب لانه يساعد من حدة الموقف وتجنب التوثر وتجنب الطاقة السلبية .
إظهار التعاطف
يجب محاولة تفهم الشخص المزاجي مع اظهار التعاطف معه، لانه فيكثير من الاحيان يحتاج الشخص المزاجي للقليل من المشاعر الجميلة والتعاطف لتحسين المزاج .
الانصات الجيد له
هناك فرق كبير بين الانصات والستماع، فالنصات يجب ان يكون بكامل الاحاسيس، لتساعد الشخص في التخلص من كل الشحنات السلبية التي تعكر المزاج، و تساعده ايضا في التخلص من الضغط والتواثر .
اعطائه بعض الوقت
في حال لم يُبدي الشخص المزاجي تعاوناً مع الآخرين وبدأ يتصرف بعناد أكبر يُفضّل إعطاؤه بعض المساحة وتركه للتفكير في مشاعره وتقييم أفعاله بمفرده، لان معظم الاشخاص المزاجيون بشعرون ايضا بالانزعاج من شخصيتهم المزايجة .
وضع بعض الحدود
يجب وضع بعض الهدود خاصة اذا كانت ميزاجية الشخص تؤثر عليك وعلى من حوله، وذلك لابقاء العلاقة طبيعية و تجنب التأثر السلبي به .
عدم الانصياع له
لا يعني ان تقوم بمحاولة التأثير على الشخص المراجي بشكل إيجابي لتحسين مراجه، ان تلبي كل طلباته والانشغال بإرضائه طول الوقت لانه من الممكن ان يستغلك من اجل تحقيق رغباته. لذلك اعرف كيف و أين يجب ان تنصاع له وان يجب ان تتجاوزه واين يجب ان تخالفه .
