يمكن للعديد من العلاجات المنزلية اليوم أن تمنع أو تقضي على رائحة الفم الكريهة،في هذا المقال ، نصف 11 طريقة بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
11 طريقة لمنع رائحة الفم الكريهة
لحسن الحظ ، لا داعي لنسيان مذاق الثوم والبصل وفوائدهما الصحية،وسنذكرك بالنصائح الجيدة لازالة رائحة البصل من الفم.
كيف تروح ريحة البصل من الفم
1. شرب الماء بعد الأكل
يمكن لشرب الماء بعد الوجبة أن يزيل بقايا الثوم أو البصل من اللسان أو بين الأسنان .
كما أنه يحفز إنتاج اللعاب ، مما يساعد على طرد بعض بكتيريا الرائحة من الفم.
2. فرشاة أو خيط.
عادة ما توجد البكتيريا التي تساهم في رائحة الفم الكريهة في البلاك على الأسنان وتحت خط اللثة.
يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد الأكل إلى تقليل عدد البكتيريا في الفم بشكل كبير والتخلص من الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة ، بما في ذلك البلاك وجزيئات الطعام.
3- استخدم أداة تنقية
غالبًا ما يهمل المرء تفريش اللسان وسقف الفم ، والظهر هو المكان المثالي لتجميع البكتيريا. قد تلاحظ وجود بكتيريا بيضاء على اللسان.
يمكن أن يؤدي استخدام جهاز التنظيف يوميًا إلى قتل خلايا الجلد الميتة والجراثيم وجزيئات الطعام. استمر في الكشط بجهاز التنظيف حتى لا تبقى أي بقايا على اللسان.
4- اشطفه بغسول الفم
يمكن لغسول الفم الذي يشبه طعم النعناع أو غيره من النكهات أن يزيل رائحة الثوم أو البصل من أنفاسك.
تظهر بعض الأبحاث أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكلور فعال بشكل خاص في إزالة البلاك والبكتيريا وجزيئات الطعام.
5. تناول الفواكه والخضروات الطازجة
قد يؤدي تناول المنتجات الطازجة مع أو بعد الوجبة إلى إخفاء رائحة الثوم والبصل.
في إحدى الدراسات ، أفاد الباحثون أن تناول التفاح النيء أو الخس النيء يقلل بشكل كبير من رائحة الثوم عند التنفس.
6. أكل أوراق النبات
مضغ البقدونس بعد الوجبة دواء قديم للثوم أو البصل. ينظف هذا النبات الحنك ويزيل الروائح الكريهة.
كما وجد أن أوراق النعناع تقلل بشكل كبير من رائحة الثوم.
7. جرب خل التفاح
يمكن لشرب ملعقة كبيرة من خل التفاح في الماء قبل أو بعد الوجبة أن يخلصك من رائحة الثوم أو البصل.
بالطبع ، تجدر الإشارة إلى أن هذه ليست طريقة طبية معتمدة ، ويجب على المرء دائمًا التحدث إلى طبيبك قبل استخدام خل التفاح كعلاج منزلي.
8. كوب من مشروب الشاي الأخضر
قد يساعد تناول رشفة من الشاي الأخضر بعد الأكل على إخفاء الرائحة القوية. أظهرت دراسة أن الشاي الأخضر يساعد بشكل كبير في القضاء على رائحة الفم الكريهة وهو أكثر فعالية من مزيل العرق أو العلكة أو أي منتج يحتوي على زيت البقدونس.
للشاي الأخضر فوائد صحية أخرى للفم. أظهرت دراسة أخرى أن غسولات الفم التي تحتوي على مادة الكاتيكين ، وهي مركبات مفيدة في الشاي الأخضر ، كانت قادرة على تقليل الترسبات السنية تمامًا مثل غسول الفم المطهر.
9. امضغ العلكة
يمكن لمضغ العلكة بنكهة النعناع أن يقضي على الروائح الكريهة. كما أنه يحفز إنتاج اللعاب ، مما يساعد على إزالة البكتيريا وجزيئات الطعام.
أيضًا ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، فإن الشخص الذي يمضغ علكة خالية من السكر بعد 20 دقيقة من الوجبة قد يقلل من خطر تسوس الأسنان .
10. شرب عصير الليمون
قد يساعد عصير الليمون في تحييد رائحة البصل أو الثوم. جرب إضافة عصير ليمون طازج (حوالي 1 ملعقة كبيرة) إلى كوب من الماء وشربه بعد وجبة تحتوي على البصل أو الثوم.
11. قشر فصوص الثوم
يمكن تقليل رائحة الثوم عند تحضير الطعام. قطع كل فص من الثوم إلى نصفين وإزالة الساق من منتصف الثوم.
لماذا الثوم والبصل يسببان رائحة الفم الكريهة؟
بعض المكونات الموجودة في البصل أو الثوم أو كليهما يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة وحتى رائحة الفم الكريهة. هذا يتضمن:
- الليسين. عندما تتعرض باطن فص من الثوم للهواء ، يتم تحويل مادة تسمى allian إلى الأليسين ، والتي يتم تحويلها بعد ذلك إلى العديد من المركبات المحتوية على الكبريت التي تشكل رائحة الثوم.
- أليل ميثيل كبريتيد. يتم تحرير هذا المركب من الثوم والبصل عند تقطيعه. بعد الأكل ، يتم امتصاصه في مجرى الدم وينبعث من الرئتين ومسام الجلد.
- سيستين سلفوكسيد. هذا المزيج من الكبريت في الثوم والبصل يسبب رائحة كريهة على الفور بعد تناول الخضار.
- في حين أن رائحة الفم الكريهة من الثوم أو البصل غالبًا لا تدوم طويلاً ، فهناك عدة طرق للتخلص منها. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة الفم وشرب الشاي الأخضر وتناول المنتجات الطازجة وإخفاء الروائح.
ما يصلح لشخص ما قد لا يصلح لشخص آخر ، لذا جرب عدة أدوية مختلفة لتحديد أفضل طريقة للتخلص من رائحة الثوم أو البصل.