يعاني الكثير من الأشخاص من جميع الأجناس من مشاكل متعددة تتعلق بصحة الشعر، فالجميع يريد شعرًا صحيًا وجميلًا، ولكن قد يصبح الشعر جافًا وهشًا، ثم يوصف الشعر بأنه تالف، فيحدث الشعر الجاف عندما تفتقر الخيوط إلى الرطوبة اللازمة، لأنها تبدو باهتة وهشة، والسبب في ذلك أن الشعر الجاف يتأثر بمجموعة من العوامل، مثل: سوء التغذية، وغسله بشكل متكرر، والاستخدام المتكرر لعلاجات الشعر مثل الصبغة، وغيرها الكثير، وعادة ما يؤدي الشعر الجاف لحدوث النهايات المتقصفة، وتظهر في نهايات الشعر كما تظهر متكسرة متفرعة من خيوط قصيرة غير صحية ولحسن الحظ، هناك عدة طرق ونصائح تساعد في علاج الشعر التالف وتساعده على استعادة حيويته ومنع الضرر.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر الجاف والمتقصف
هناك عدة وصفات طبيعية تساعد على منع جفاف الشعر وتقصفه ومنها ما يلي:
وصفة البيض:
يعتبر البيض من المواد الغذائية التي تغذي الشعر الجاف لاحتوائه على البروتين اللازم لذلك. كما أنه يرطب ويقوي الشعر ويمنحه لمعاناً. تعتبر وصفة فعالة للعناية بالشعر الجاف وكسره. الطريقة هي:
المكونات:
- ثلاث بيضات.
- ملعقتين من زيت الزيتون.
- ملعقة عسل.
- قبعة استحمام.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- نحضر الوعاء ونضع المكونات بداخله.
- يتم خلط المكونات جيدًا.
- ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.
- غطي الرأس بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- اغسل الشعر بالماء البارد وشامبو خفيف.
- كرر الوصفة مرة في الأسبوع.
وصفة الأفوكادو:
الأفوكادو غذاء مهم لصحة الشعر، لاحتوائه على العناصر الغذائية القيمة، يحتوي على البروتين والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات أ، هـ، د، وبالتالي فهو وصفة رائعة لتحفيز نمو الشعر وتغذيته، والطريقة هي:
المكونات:
- 1 أفوكادو ناضج.
- ملعقتين من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- نحضر الوعاء ونضع المكونات بداخله.
- اهرس الأفوكادو جيدًا واخلطه مع باقي المواد.
- ضعي الخليط على الشعر مع تجنب الجذور.
- اتركي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة على الأقل.
- اغسلي الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
- كرر الوصفة بانتظام أسبوعيًا، أو مرتين أو ثلاث مرات في الشهر.
وصفة زيت الأرجان:
يحتوي زيت الأرجان على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي الشعر وتحافظ عليه بصحة جيدة، بحيث يمنع التلف وتقصف الأطراف، مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات أ، ج، هـ، وأحماض أوميغا 6 الدهنية، والطريقة هي:
المكونات:
- 4-5 قطرات من زيت الأرغان النقي.
طريقة التحضير:
- ضع قطرات من زيت الأركان في راحة اليد، وافرك اليدين معًا.
- توضع الأيدي مباشرة على فروة الرأس والشعر.
- اتركي الزيت على الشعر لمدة ساعة أو ساعتين أو حتى طوال الليل.
- اغسل الشعر كالمعتاد.
- كرر الوصفة من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
وصفة الثوم:
تساعد على حماية فروة الرأس من الأمراض، وذلك لما لها من خصائص مضادة للفطريات ومضادة للأكسدة، وبالتالي تحمي الشعر من التلف، والطريقة هي:
المكونات:
- 6-7 فصوص من الثوم.
- 100 مل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- وعاء مناسب.
طريقة التحضير:
- نقطع فصوص الثوم ونضعها داخل الوعاء ونسكب الزيت فوق الثوم المفروم.
- يجب ان تكون الحاوية مغلقة جيدًا ومخزنة في مكان بارد وجاف لمدة أسبوع.
- ضعي زيت الثوم على الشعر وفروة الرأس واتركيه لمدة ساعة.
- اغسل الشعر كالمعتاد.
- كرر هذه الوصفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
العوامل التي تسبب جفاف الشعر وتقصفه
هناك مجموعة من العوامل التي تسبب جفاف الشعر وتقصفه، وبالتالي إتلافه، ومنها ما يلي:
- بعض الأمراض.
- التعرض المباشر للمياه المكلورة.
- سوء التغذية.
- الغسل المفرط للشعر.
- كثرة استخدام منتجات الشعر القوية عليه.
- الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحراري.
- قلة الرطوبة في الشعر.
- النوم على فوط قطنية.
- علاجات الشعر مثل الصبغة.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة.
نصائح لمنع جفاف الشعر وتقصفه
هناك عدة نصائح مجمعة يوصى باتباعها لمنع جفاف الشعر وتقصفه، بما في ذلك ما يلي:
- تجنب منتجات الشعر القاسية: من المهم جدًا عدم استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل الكبريتات والسيليكون لما لها من تأثير في إتلاف الشعر وتكسيره، يفضل بدلاً من ذلك استخدام المكونات الطبيعية، لأنها تحمي الشعر وتحافظ عليه، مثل: زيت جوز الهند وزيت الأرجان.
- تجفيف الشعر: يوصى بعدم تجفيف الشعر باستخدام مجففات الشعر الحرارية؛ وذلك لأن الحرارة تدمره وتضره، لذلك يفضل ترك الشعر يجف من تلقاء نفسه.
- تجنب ملحقات الشعر الضارة: لا ينصح أبدًا باستخدام إكسسوارات الشعر التي تتسبب في تلفها مثل الأربطة المطاطية وغيرها التي تعتمد على مبدأ نتف وشد الشعر وشده مما يتسبب في تكسره وإتلافه.
- تجنب علاجات الشعر: ينصح بعدم تعريض الشعر للعلاجات التي تعتمد في تركيبته على مواد كيميائية ضارة كالصبغات. بدلاً من ذلك، يمكن استخدام الحناء كمكون طبيعي يلون الشعر ويحافظ على صحته في نفس الوقت، كما يجب تجنب عملية تشقير الشعر لأنها تسبب أضراراً كبيرة له وتؤدي الى اتلافه و الاضرار به.
- غسل الشعر والعناية به: ينصح بغسل الشعر مرة كل يومين أو ثلاثة أيام، وإذا كان الشعر شديد الجفاف ينصح بغسله مرة في الأسبوع، كما لا ينصح بتجفيف الشعر به فركها بقوة، سيكون هذا الكثير من التشابك، ويجعلها عرضة للأطراف المتقصفة، حيث يوصى باستخدام منشفة مصنوعة من الألياف الطبيعية، وتجفيفها بلطف للمساعدة في إزالة الرطوبة منها، كما ينصح تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل لأن هذا يسبب له الضعف، ويجب استخدام مشط ذو أسنان واسعة للمساعدة في فك التشابك إن وجد، من المهم أيضًا استخدام مكيف جيد لأنه يحتوي على البروتين في تركيبته، حيث يمكن أن يوفر الحماية للشعر ويمنع حدوث التشققات.
- قص أطراف الشعر: إن قص أطراف الشعر أمر جيد يجب القيام به في كل فترة، خاصة إذا كان الشعر يحتوي على تكسر، حيث من الضروري قص هذه الأطراف مرة كل بضعة أشهر للحفاظ على الشكل الجمالي للشعر، حيث أن هذا يقوي الشعر ويجعله صحي اكثر.
- لبس قبعة السباحة: يوصى بارتداء قبعة السباحة، لوقاية الشعر من المياه المكلورة التي تسبب جفافه واتلافه.
- حماية الشعر من أشعة الشمس: يوصى بعدم الإفراط في تعريض الشعر لأشعة الشمس الضارة، حيث أنه يساعد على تجفيفه وتقصفه، لذا يفضل استخدام بعض الوسائل التي تحمي من أشعة الشمس، مثل لبس القبعات والأوشحة.
- تناول الأطعمة الصحية: للحفاظ على صحة الشعر، يجب الانتباه إلى جودة الطعام المستهلك، حتى يكون قادرًا على ترطيب الشعر ومنع جفافه وتقصفه، مثل تناول الفاكهة الطازجة، والخضروات.
- عمل أقنعة للشعر: ينصح بعمل ماسك للشعر يحتوي على زيوت مفيدة توفر له الرطوبة وتمنع جفافه و تقصفه.
الحصول على العناصر الغذائية المفيدة
هناك بعض الفيتامينات التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر، مثل: فيتامين أ و ج، بالإضافة إلى البيوتين ومكون الحديد، حيث يساهم حمض أوميغا 3 الدهني في الحفاظ على الشعر وإضفاء لمعان أكثر، هو الذي يوجد في السلمون والمحار والتونة والسردين، ويذكر أن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة تساعد على تعزيز صحة الشعر وشبابه، ومنها: الجوز (الجوز) والفاصوليا والتوت والبروكلي والطماطم وغيرها.