عندما تكسر بيضة نيئة ، فإنها تتكون من جزئين منفصلين ، صفار البيض وبياض البيض (الزلال)، بينما يحتوي صفار البيض على جميع الدهون في البيض ، يحتوي بياض البيض على معظم البروتينات، بياض البيض عبارة عن بروتينات كاملة تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، لبناء أنسجة الجسم وصيانتها واستبدالها ، بما في ذلك شعرك.
https://www.youtube.com/watch?v=eAQ2vNQem0I
بياض البيض وبروتين صفار البيض لشعر صحي
يتكون جذع الشعرة من ثلاث طبقات:
اللب هو الطبقة الداخلية الناعمة من الشعر التي لا تظهر إلا في الشعر الكثيف والكبير، تتسبب قشرة هذه الطبقة الوسطى من الشعر في قوة الشعر ولونه وملمسه، القشرة هي الطبقة الخارجية الرقيقة عديمة اللون من جذع الشعرة التي تحمي القشرة، يتكون جذع شعرك إلى حد كبير من الكرياتين ، وهو بروتين ليفي يعد أيضًا لبنة البناء الرئيسية لأظافرك، عندما يحتوي نظامك الغذائي على الكمية المناسبة من البروتين ، فإنك تعطي جسمك الاحتياجات التي يحتاجها لإنتاج شعر أكثر صحة.
تشمل هذه الفوائد ما يلي:
قشرة أقوى ، مما يعني أن شعرك قد لا يكون مكسورًا.
بشرة قوية وناعمة أكثر إشراقًا لشعرك.
إن تناول البروتين المناسب مهم جدًا لشعر صحي، كما يُظهر أن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي من البروتين يمكن أن يعانين من هشاشة وفقدان الشعر، كما أن العلاجات الكيميائية وتقنيات التصفيف الساخنة والأكسدة البيئية تسبب فقدان البروتين في شعرك.
كيفية استخدام بياض البيض للشعر
بينما ثبت أن تناول البروتين المناسب يقوي الشعر الصحي ، يستخدم بعض الناس بياض البيض كقناع للشعر على فروة الرأس لإصلاح التلف وعكس تساقط الشعر، يدعي البعض أن استخدام ماسك بياض البيض يزيل الدهون الزائدة من فروة الرأس ، ويعزز نمو الشعر ويحارب قشرة الرأس، يمكنك استخدام البيضة وحدها كقناع أو مزجها مع العناصر الغذائية الأخرى مثل زيت جوز الهند.
لتحضير واستخدام ماسك بياض البيض:
في وعاء صغير ، افصل بياض البيض عن صفار البيض واتركيه جانبًا لاستخدام آخر.
- أضف ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى بياض البيض.
اخلطي بياض البيض مع زيت جوز الهند.
ضعي مزيج البيض وزيت جوز الهند على الشعر المبلل.
أخيرًا ، مشطي الخليط على شعرك بمشط مسنن مع التأكد من أنه يغطي كل خصلة.
اتركي المزيج على رأسك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي شعرك بالماء البارد، يمكن للماء الدافئ دائمًا طهي الخليط في شعرك، أخيرًا ، جفف شعرك كالمعتاد.
على الرغم من عدم وجود دعم علمي للاستخدام المباشر لبياض البيض للمساعدة في الحفاظ على صحة شعرك ، يعتقد الكثير من الناس أن ارتفاع بروتين بياض البيض وحده يمكن أن يجعل شعرك أقوى، يقترحون أيضًا أن بياض البيض ، إلى جانب المكونات الأخرى مثل زيت الخروع وعصير الليمون واللبن والعسل والموز وخل التفاح ، يعالج حالات مثل جفاف فروة الرأس والأطراف المتقصفة وقشرة الرأس.
الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام بياض البيض
- هناك القليل من الآثار الجانبية والمخاطر لاستخدام بياض البيض كمصدر للبروتين، ومع ذلك ، يجب طهي بياض البيض قبل الأكل لمنع التسمم الغذائي المحتمل ببكتيريا السالمونيلا.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض ، يجب ألا تستخدم هذه المادة على أي جزء من الجسم ، بما في ذلك شعرك، الأمر نفسه ينطبق على التركيبات الأخرى المقترحة لقناع الشعر.
أخيرًا ، يوفر بياض البيض البروتين الغذائي اللازم لبناء الجسم وإصلاحه وصيانته ، بما في ذلك شعرك، يعتبر استخدام الكثير من بياض البيض مباشرة على شعرك وسيلة منخفضة التكلفة لتحسين المظهر وتعزيز نمو الشعر، في حين أن هناك بعض قصص النجاح في استخدام هذا العلاج المنزلي ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعاليته.
قبل استخدام هذا العلاج المنزلي ، اسأل طبيبك عن العلاجات البديلة لتساقط الشعر أو الكسور أو جفاف فروة الرأس، توقف دائمًا عن تناول بياض البيض فورًا إذا واجهت أي أعراض عدم انتظام.
صفار البيض للشعر
صفار البيض عبارة عن كرة صفراء معلقة في بياض البيض تنكسر عند فتحها، يمتلئ صفار البيض بالكثير من العناصر الغذائية والبروتينات مثل البيوتين والفولات وفيتامين أ وفيتامين د، العناصر الغذائية الموجودة بشكل طبيعي في صفار البيض هي نفس الشعر الصحي واللامع، يضع بعض الناس صفار البيض على فروة الرأس كعلاج لتساقط الشعر أو تقصف الشعر أو محاولة نمو شعرهم بسرعة.
ما هي فوائده؟
لفهم كيف يساعد صفار البيض شعرك ، نحتاج أولاً إلى مناقشة ما يساعد في حل مشاكل الشعر الشائعة، يمكن للنظام الغذائي السيئ ، والعلاجات الكيميائية المفرطة ، والإجهاد التأكسدي من بيئتك ، والتصفيف الحراري أن يحرم جذع شعرك من البروتينات، قد يساعد صفار البيض شعرك ضد التلف.
صفار البيض غني بالفيتامينات التي تجعل الشعر أكثر مقاومة للتلف، قد يكون صفار البيض مفيدًا بشكل خاص في ترطيب الشعر الذي يبدو جافًا، يمكن أن يكون صفار البيض مفيدًا لشعرك بسبب التركيبة الفريدة من الفيتامينات التي يحتوي عليها. تعتبر الفيتامينات A و E والبيوتين والفولات مجرد بعض العناصر الغذائية التي يبحث عنها الباحثون.
قد يساعد صفار البيض شعرك على النمو بشكل أسرع
يمكن لتطبيق صفار البيض موضعيًا على فروة رأسك حقن الفيتامينات في بصيلات شعرك. وهذا يعني أن الشعر الجديد يصبح أقوى وأقل عرضة للتقصف وتساقط الشعر. عندما لا يتساقط شعرك بشكل كافٍ ، فإنه يملأ. قد يبدو أن هذا ينمو بسرعة.
كيفية استخدام صفار البيض للشعر
قناع الشعر
يمكنك عمل قناع للشعر باستخدام صفار البيض وزيت الزيتون للاستفادة من فوائد صفار البيض لشعرك. يمكنك أيضًا استخدام بيضة واحدة كاملة دون خلطها مع أي شيء آخر كمرطب عميق.
ببساطة امزج مزيج البيض مع زيت الزيتون وقلّب. باستخدام القفازات ، ضعي القناع على شعرك باستخدام أصابعك. تأكد من تغطية الجزء العلوي من فروة الرأس وأطراف شعرك. اتركيه على شعرك لمدة ساعة تقريبًا قبل شطفه بالماء البارد.
ذو علاقة بالحمية
يمكنك أيضًا تجربة المزيد من البيض في نظامك الغذائي كطريقة للحصول على شعر أكثر صحة. يمكن أن يحسن تناول البيض في وجبة الإفطار تغذيتك من خلال إعطائك البروتين وفيتامين ب وحمض الفوليك. أيضًا ، كلما غذيت جسمك بشكل أفضل ، كان مظهر شعرك أفضل.
تكملة
هناك حبوب في السوق عبارة عن نسخ مقطرة من بروتين صفار البيض. يمكنك تجربة هذه المكملات للوصول إلى الأطعمة الغنية بصفار البيض دون تناول صفار البيض أو استخدام قناع صفار البيض. لاحظ أيضًا أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تراقب نقاوة أو جودة المكملات الغذائية ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناولها.
الآثار الجانبية والمحتملة لصفار البيض
يعد استخدام صفار البيض لشعرك علاجًا منخفض المخاطر نسبيًا. هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض ، فلا تستخدم صفار البيض على رأسك ، حتى لو كان علاجًا موضعيًا.
إذا كنت تأكل الكثير من صفار البيض ، فتذكر أن صفار البيض من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول. في حين أن تناول بيضة واحدة في اليوم لن يضر بصحتك ، فإن تناول كميات كبيرة قد يكون خطرًا للإصابة بأمراض القلب أو لديك بالفعل أمراض القلب أو مرض السكري.