القشرة في الرأس هي خلايا الجلد الميتة بفروة الرأس وهي عبارة عن قشور بيضاء متطايرة قد تظهر على الكتفين نتيجة السقوط من الرأس، وقد يظهر الجلد متهيجًا وجافًا مغطى بطبقة من هذه بيضاء أو صفراء، وتظهر هذه المشكلة نتيجة ارتفاع درجة الحرارة فهي تؤدي إلى زيادة جفاف وتقشر الجلد، لذا فإن قشرة الرأس ليست مرضًا معديًا، بل تظهر على الإنسان لعدة أسباب، ويمكن علاجها بسهولة، معظم الحالات والأطباء لا يلجؤون إليها إلا في الحالات المتقدمة أو الصعبة، رغم أن قشرة الرأس ليست ضارة في كثير من الحالات إلا أن ظهورها على الرأس أو على الملابس يسبب إحراجًا للشخص.
أسباب ظهور قشرة الرأس
هناك عدة أسباب لظهور قشرة الرأس منها:
- جلد فروة الرأس شديد الجفاف وخاصة في فصل الشتاء، لذلك تتعرض فروة الرأس للهواء البارد بالخارج ثم تتعرض للهواء الدافئ في المنزل والتي يعرضها للجفاف بسرعة.
- استخدام بعض أنواع الشامبو غير المناسبة للبشرة والتي تسبب حساسية لجلد فروة الرأس.
- سوء التغذية، وبالتالي يفتقر الجلد إلى العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها للحفاظ على رطوبته.
- المرحلة العمرية التي يكون فيها الشباب أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس بسبب النشاط الهرموني الأكبر.
- إصابة جلد فروة الرأس بالأكزيما أو الصدفية.
علاج قشرة الرأس
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساعد على إزالة القشرة بسرعة من فروة الراس، نذكرها في النقاط التالية:
- اخلطي نصف كوب من خل التفاح مع نصف كوب ماء في علبة بخاخة، ثم رش القليل منها على الشعر وتدليك فروة الرأس به ويتم ذلك قبل غسلها لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ويمكن تكرار العملية مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر.
- دهن فروة الرأس بجل الصبار، وهو مفيد جداً في العلاج، ويتم دهنه على الشعر قبل النوم ويترك طوال الليل، ثم يغسل في الصباح.
- نقع ملعقتين كبيرتين من الحلبة في كوب ماء طوال الليل، ثم تطحن الحبوب لتتحول إلى عجينة، وتوضع هذه العجينة على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ثم تشطف الشعر، ويمكن تكرار الخطوة مرتين في الأسبوع لمدة مرتين متتاليتين أسابيع.
- تدليك فروة الرأس بعصير نصف ليمونة، وتركه لمدة عشر دقائق، ثم شطفه، يساعد الليمون على موازنة مستويات الأس الهيدروجيني ويمنع ظهور الزيوت الزائدة التي تسبب قشرة الرأس.
- استخدم الشامبو الخاص لعلاج قشرة الرأس واغسله يوميًا لمنع الخلايا الميتة من التراكم.
أنواع الشامبو لعلاج القشرة
لعلاج قشرة الرأس هناك بعض أنواع الشامبو التي تستخدم في علاج قشرة الرأس، ويتم تصنيفها حسب الأدوية التي تحتوي عليها، ويتم استخدامها يوميًا، حتى يتم السيطرة على القشرة، ومن الأمثلة على ذلك:
بيريثيون الزنك:
يحتوي هذا النوع من الشامبو على عوامل مضادة للبكتيريا والفطريات، ويساعد على تقليل الفطريات على فروة الرأس، والتي يمكن أن تسبب التهاب الجلد
القطران:
منتج ثانوي لعملية تصنيع الفحم يساعد على التخلص من قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني والصدفية، كما أنه يبطئ من عملية صبغ وتقشير خلايا جلد فروة الرأس، ولكنه غير مناسب للشعر المصبوغ، حيث قد يتسبب في تغير لونه.
حمض الساليسيليك:
يساعد هذا النوع على إزالة القشرة، لكنه قد يسبب جفاف فروة الرأس، ويمكن استخدام بلسم الشعر بعد غسله بالشامبو لتخفيف الجفاف.
كبريتيد السيلينيوم:
يساعد هذا النوع على إبطاء موت خلايا الجلد ويقلل من الملاسيزية، إلا أنه قد يتسبب في تغير لون الشعر الأشقر أو الرمادي أو المصبوغ، لذا يجب استخدامه حسب التوجيهات..
الكيتوكونازول:
وهو عامل مضاد للفطريات يستخدم في حالة عدم فعالية الأنواع الأخرى، إنه متوفر بدون وصفة طبية وبوصفة طبية، والشامبو الذي يحتوي على هذا العنصر النشط متوفر في أي عمر.
زيت شجرة الشاي:
هو مستخلص من شجرة الشاي الأسترالية (Melaleuca alternifolia)، وموجود في العديد من أنواع الشامبو، وقد استخدم لفترة طويلة كمضاد للفطريات، ومضاد حيوي، ومطهر.
خطوات التخلص من قشرة الرأس
استخدم شامبو خاص للقشرة، كل نوع له مكوناته الفعالة في علاج قشرة الرأس، وهذه بعض المكونات التي تدخل في صناعة مضادات القشرة.
- شامبو قشرة الرأس: كيتوكونازول، كبريتيد السيلينيوم، حمض الساليسيليك، كبريتيد الزنك، كبريتيد الزنك، ويمكن التبديل بين أنواع الشامبو إذا كان النوع الذي تم استخدامه يعطي نتيجة جيدة في البداية ثم يفقد فعاليته في علاج قشرة الرأس.
- افركي الشعر بالشامبو المناسب عند غسله، واتركيه على الشعر لمدة 5 دقائق أو حسب التعليمات المسجلة قبل غسله.
- تعريض الشعر للشمس قدر الإمكان، مع الحرص على وضع واقي من الشمس على الجسم لتجنب أشعة الشمس الضارة.
- تناول فيتامين ب والزنك.
- تجنب استخدام جل الشعر أو مثبت الشعر.
- مشطي الشعر من فروة الرأس إلى أسفل.
- اغسل الشعر بانتظام.
وصفات منزلية للتخلص من قشرة الرأس
وهذه من اهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من مشكلة قشرة الرأس:
الاسبرين: للتخلص من القشرة بسرعة وسهولة، فهو يحتوي على الساليسيلات المستخدمة في صناعة الشامبو الفعال المضاد للقشرة الطريقة هي:
- يتم إضافة حبتين من الأسبرين المطحون إلى كمية من الشامبو وتوضع على الشعر أثناء تدليك فروة الرأس.
- اتركي الأسبرين على الشعر لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم اشطفيه بالماء ثم اغسليه بالشامبو.
- تستخدم زيوت ترطيب فروة الرأس للحفاظ على فروة الرأس رطبة لمحاربة قشرة الرأس، وطريقتها هي: تسخين كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز ليصبح دافئًا ثم ضعيه على فروة الرأس مع التدليك.
- لفي الشعر بمنشفة واتركي الزيت طوال الليل. في صباح اليوم التالي يغسل الشعر لإزالة آثار الزيت.
خل التفاح: لمكافحة القشرة ومنع ظهورها وتكوينها، حيث يعتبر من المواد الطبية الطبيعية الفعالة في التخلص من القشرة التي تسببها الفطريات الطريقة هي:
- اخلطي كوبين من خل التفاح مع كوبين من الماء البارد.
- اشطفي الشعر بالمزيج عند الانحناء فوق الحوض أو الحوض، لفي الشعر بمنشفة واتركيه طوال الليل.
- اغسلي الشعر بالماء والشامبو في اليوم التالي.
صودا الخبز: تساعد في علاج قشرة الرأس، ويتم استخدامها عن طريق وضع حفنة من صودا الخبز على الشعر وفروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو، ثم غسل الشعر بالماء الدافئ الطريقة هي:
- يوضع على الشعر وفروة الرأس، وزعي بالتساوي على أجزاء من الشعر.
- ثم اتركيه لمدة 20-25 دقيقة، ثم اغسليه.
صفار البيض: يساعد صفار البيض في التخلص من قشرة الرأس. ويستعمل بالطريقة التالية:
- يُخفق صفار بيضة أو بيضتين ويوضع على الشعر الجاف.
- يوضع غطاء بلاستيكي على الشعر ويترك لمدة ساعة.
- اغسل الشعر بالماء والشامبو المناسبين.
أسباب ظهور قشرة في الشعر
السبب الحقيقي والرئيسي لقشرة الرأس غير معروف، لكن هناك نظرية تربط القشرة بإفراز الهرمون الذي يبدأ في سن البلوغ، وهناك بعض العوامل والأسباب يمكن أن يساعد في ظهور قشرة الرأس، بما في ذلك:
- التهاب الجلد الدهني: الأشخاص المصابون بالتهاب الجلد الدهني أو الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بقشرة الرأس.
- عدم تمشيط الشعر بالفرشاة: فتمشيط الشعر يقلل فرص الإصابة بقشرة الرأس والعكس صحيح.
- حساسية الخميرة: الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الخميرة لديهم فرصة كبيرة للإصابة بقشرة الرأس.
- البشرة الجافة: الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد يصابون بقشرة الرأس أكثر من غيرهم.
- منتجات العناية بالبشرة: قد يؤدي التعرض لمنتجات العناية بالبشرة ومنتجات غسل الشعر إلى زيادة قشرة فروة الرأس.
- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية: الأشخاص المصابون بأمراض جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية هم أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس من غيرهم.
- النظام الغذائي: يتسبب الرجيم في نقص فيتامين ب والزنك الضروريين للتخفيف من مشكلة قشرة الرأس.
- العمر: تصيب قشرة الرأس في الغالب الأشخاص في منتصف العمر، وتصيب الرجال أكثر من النساء بسبب الهرمونات.