فوائد عسل الريحان لاتحصى منها التي تساعد على علاج العديد من الأمراض ويمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي دون إجهاد. يعالج عسل الريحان العديد من مشاكل المعدة ويقوي الجهاز الهضمي ، كما يفيد في علاج أمراض الفم والأسنان واللثة و وغيرها من الفوائد .
لأوراق الريحان العديد من الفوائد للجسم والعقل والروح. يوصى باستخدام أجزاء مختلفة من النبات لعلاج الحالات التالية:
- علاج التهاب الشعب الهوائية
- مكافحة الملاريا
- علاج الاكزيما
- علاج قرحة المعدة
- علاج مشاكل العين
يوصي العديد من العلماء باستخدام الريحان الكامل لعلاج العديد من الأمراض. القيمة الغذائية لهذا النبات عالية أيضًا ؛ لأنه يحتوي على مقويات مثل:
- فيتامينات C … A.
- الكالسيوم
- الزنك
- حديد
- الكلوروفيل
فوائد عسل الريحان
1. تقليل الإجهاد التأكسدي
مضادات الأكسدة ضرورية للتخلص من الجذور الحرة من الجسم. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتشكل نتيجة التمثيل الغذائي والعمليات الطبيعية الأخرى. يمكن أيضًا أن يكون سببها التدخين وبعض الخيارات الغذائية السيئة. ينتج الجسم بعض مضادات الأكسدة ، ولكن يجب امتصاص الباقي من النظام الغذائي. من بين العديد من مضادات الأكسدة في عسل الريحان ، الأنثوسيانين وبيتا كاروتين ، والتي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي.
۲. محاربة السرطان
تظهر الأبحاث أن جميع أنواع العسل مفيدة للوقاية من السرطان ، وعسل الريحان ليس استثناءً. أظهرت دراسة نشرت في عام 2013 أن الريحان يمكن أن يساعد على منع انتشار السرطان او التقليل من الاصابة به .
قد تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في عسل الريحان على منع أنواع معينة من سرطانات الجلد والكبد والفم والرئة. نتيجة لذلك ، يبدو أن عسل الريحان يفعل الشيء نفسه من خلال زيادة نشاطه المضاد للأكسدة ، وتغيير الجينات ، وتحفيز موت الخلايا ، وإبطاء انقسام الخلايا.
3. يحمي من شيخوخة الجلد
لعسل الريحان خصائص قد تساعد على حماية البشرة من بعض آثار الشيخوخة. لأن زيت الريحان في كريمات البشرة الموضعية يمكن أن يحسن ترطيب البشرة ويقلل الخشونة والتجاعيد ، كذلك عسل الريحان له نفس خصائص أي عسل آخر.
بينما عسل الريحان بجرعات معينة قد يكون له هذا التأثير. ومع ذلك ، إذا تناول المرء عسل الريحان كجزء من نظام غذائي ، فقد يكون لمضادات الأكسدة الموجودة فيه تأثير وقائي على الجلد.
4. انخفاض سكر الدم
يوصي بعض المعالجين التقليديين عادةً بالريحان للمساعدة في إدارة نسبة السكر في الدم. وجدت دراسة أجريت عام 2019 على الفئران أن مستخلص أوراق الريحان يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. تشير النتائج أيضًا إلى أن أوراق الريحان قد تساعد في علاج الآثار طويلة المدى لارتفاع نسبة السكر في الدم. كما أكدت المزيد من الأبحاث هذه النتائج ،
تناول عسل الريحان بجرعات مناسبة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لمرضى السكر.
5. دعم صحة القلب والأوعية الدموية
عسل الريحان يخفض ضغط الدم لفترة وجيزة ، ربما بسبب محتواه من الأوجينول. يمكن أن يمنع الأوجينول قنوات الكالسيوم في الجسم ويخفض ضغط الدم المرتفع. هذا يساعد على صحة القلب والأوعية الدموية في الجسم.
6. تقليل الالتهاب والتورم
يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى التهاب حاد ، وهو عامل في أمراض مختلفة بما في ذلك السرطان والسكري من النوع 2 والتهاب المفاصل الروماتويدي. بالنظر إلى أن عسل الريحان له خصائص ممتازة مضادة للالتهابات ، فإنه يمكن أن يساعد في علاج الأمراض المختلفة التي تشمل الالتهاب الناجم عن الإجهاد التأكسدي ، ولكن هذه المشكلة تحتاج إلى مزيد من الابحاث .
7. محاربة الامراض المعدية
يمكن استخدام عسل الريحان كمضاد للميكروبات ، ونعلم جميعًا أن معظم الأبحاث العلمية تدعم خصائص العسل لمكافحة الالتهابات. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد تناول عسل الريحان أيضًا في علاج أو منع بعض أنواع العدوى.
8. علاج آلام العظام
يمكن أن تساعد ملعقة من عسل الريحان في تخفيف التوتر والقلق والالتهابات ، ويمكن لعسل الريحان أن يساعد في تخفيف ايضا آلام المفاصل بسبب خصائصه الممتازة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. يمكن أن يساعد حتى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أو الألم العضلي الليفي ، وهو متلازمة آلام العضلات.
9. تقليل القلق
يساعد عسل الريحان جسمك على التعامل بشكل أفضل مع التوتر وتقوية التوازن العقلي. لكن الأبحاث العلمية تظهر أن عسل الريحان له خصائص طبية تساعد عقلك على التعامل مع العديد من أنواع التوتر.
آثار جانبية محمتلة لعسل الريحان .
لم يتم الإبلاغ عن الآثار الجانبية السلبية المرتبطة بعسل الريحان في التجارب البشرية ، ولكن يوصى بالحرص على عدم التعرض للحساسية تجاه الريحان أو منتجات النحل قبل تناول عسل الريحان في نظامك الغذائي . حاول أيضًا شرائه من مصدر حسن السمعة إن أمكن.
هل سبق لك أن تناولت عسل الريحان؟ يرجى مشاركتها معنا إذا كان لديك أي خبرة في خصائصها.
أفضل طريقة استعمال عسل الريحان
اخلطي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من عسل الريحان بالماء الفاتر ثم أضيفي إليها عصير الليمون الحامض الطازج. يعتبر هذا الشراب من أفضل المشروبات الطبيعية ، وبالإضافة إلى كونه مضاد للسرطان ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص مطهرة وله جميع فوائد العسل المستهلكة بالإضافة إلى نسبة فيتامين سي العالية في عصير الليمون الطبيعي.