ماذا تعرف عن طرق علاج الكعب المتشقق ؟الكعب الجميل ليس فقط مؤشرًا على النظافة الممتازة ، ولكن أيضًا على صحة الإنسان. تشققات الكعب تعطي القدم مظهرا مقززا ، وفي الحالات المتقدمة تؤدي إلى أعراض مؤلمة عند المشي. علاوة على ذلك ، لا يمكنك التخلص منها ببساطة عن طريق التنظيف.في هذا المقال ستتعرفون على اسباب و طرق علاج التشقق في الكعب.
قبل علاج الكعب المتشقق ،ما هي الاسباب؟
عدم وجود النظافة المناسبة
- غسل القدمين بالماء البارد يومياً (صباحاً ومساءً).
- حمامات القدم الأسبوعية بملح البحر والتقشير اللاحق للجلد الميت: الحجر الناعم المقشر .
- يجب استخدام العديد من المرطبات والكريمات المغذية على البشرة الجافة والنظيفة.
وجود جفاف في جلد القدمين
- إذا أمكن تتبع إجراءات النظافة الشهرية في صالون العناية بالأقدام
- ارتداء أحذية مريحة تمنع الضغط المفرط على القدم وتنعيم منطقة الكعب
- الاستخدام المنتظم (يوميًا ، ليلاً) للكريمات الخاصة التي تعمل على تنعيم البشرة .
النظافة المفرطة لإزالة الطبقة المتشققة من الكعب
الأخطاء:
- الاستخدام اليومي للتقشير
- الاستخدام المفرط للاجهزة
يجب استخدام التقشير الناعم فقط لعلاج جلد القدمين ، والاستحمام بملح البحر ، ومنشفة طبيعية ، ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
ارتداء الحذاء الخطأ
أي غير متناسب ، مع ارتفاع غير مناسب ، من مواد منخفضة الجودة ، وما إلى ذلك ، كما يلي:
- شراء أحذية عالية الجودة مصنوعة من مواد طبيعية جيدة التهوية (باستثناء الأحذية الرياضية)
- اختيار الأحذية بدقة حسب الحجم
- لا تسيء استخدام الأحذية ذات الكعب العالي ، يجب ألا يزيد الكعب عن 4-5 سم.
زيادة الحمل على الساقين
العمل في وضع الوقوف ، والحركة المستمرة على قدميك تؤدي إلى زيادة الضغط على القدمين ، يجب عليك:
- العناية اليومية بالقدم
- ارتداء أحذية مريحة مصنوعة من مواد طبيعية مع نعال لتقويم العظام
- راحة وجيزة من الأطراف السفلية أثناء النهار: أثناء الجلوس ، ضع ساقيك في وضع مرتفع ، على سبيل المثال ، على كرسي ، وخلع حذائك وقم بعمل تدليك خفيف.
نقص الفيتامينات يؤدي لتشقق الكعب
أخطاء في التغذية والنظام الغذائي والنباتي والصيام تؤدي إلى نقص الفيتامينات :
- تغذية بشرة القدمين بكريمات خاصة
- تغذية كاملة غنية بالعناصر الغذائية و فيتامينات للمناعة والمعادن
علاج الكعب المتشقق بالوصفات الشعبية
وصفة من البصل النيء أو التفاح (للشقوق الصغيرة) أو الطماطم (للشقوق العميقة)
البصل أو التفاح فعالان في بداية تكوين التشققات والطماطم – مع عملية طويلة وعميقة. تُفرك الخضار أو الفاكهة على مبشرة ناعمة أو في الخلاط للحصول على قوام ناعم، وتوضع على قطعة قماش نظيفة وكثيفة وتوضع على الكعب.
وصفة التفاح بالحليب قصد علاج الكعب المتشقق
ابشر تفاحة ، صب بعض الحليب ، واتركها حتى الغليان ،دون الغلي المفرط. في الليل ، ضع هذا الخليط على القدم .
فازلين بعد الاستحمام من أجل علاج الكعب المتشقق
استخدم الفازلين العادي بدون تركيبة عطرية. قبل تطبيق الفازلين ، يتم تسخين القدمين في ماء دافئ .
وصفة زيت الزيتو ن
افركي زيت الزيتون الدافئ على جلد القدمين ، ولفيها بغشاء ملتصق وضمادة ، واتركيها طوال الليل .
شمع وزيت الخردل
يذوب الشمع إلى حالة سائلة وتقطر بضع قطرات من زيت الخردل فيه. يوضع الخليط لتنظيف الكعب طوال الليل. يتم تكرار الإجراء لمدة 10-15 يومًا على التوالي.
الملفوف وعسل
يشفي عصير الملفوف أيضًا ، يمكنك ببساطة وضع أوراق الكرنب على كعبيك أو صنع عصيدة الملفوف باستخدام الخلاط (يُستخدم أيضًا البطاطس). يمكنك الجمع بين الكرنب والعسل ، بعد الاستحمام في المساء ، قم بفرك العسل على القدمين وتلفيف أوراق الكرنب ، وضمادة ووضع الجوارب ، وترك الكمادة حتى الصباح.
الزيوت الأساسية وكريم الأطفال
يمكنك عمل مرهم منزلي للكعب ، لهذا ، أضيفي قطرتين من زيت اللافندر والبابونج الأساسي إلى كريم الأطفال أو الفازلين (ملعقة كبيرة) ، واخلطي جيدًا وضعي 3 ص / يوميًا ، واحفظي المرهم في وعاء بغطاء محكم.
الزبدة والحليب الرائب
اخفقي الزبدة المخففة ، أضيفي الزبادي ، واخلطي جيداً ، بعد الاستحمام ، ضعي الكتلة على القدمين الدافئة ، استخدمي هذا الخليط 1-2 مرات في اليوم حتى تلتئم الشقوق.