عادة ما يكون لدى الأزواج الأصحاء الذين لا يستخدمون وسائل منع الحمل ويمارسون الجماع بانتظام في فترة الإباضة فرصة بنسبة 25 إلى 30 في المائة للحمل في كل دورة شهرية.
ومع ذلك يمكن أن يختلف هذا المبلغ بشكل كبير اعتمادًا على الموقف.
معدل الخصوبة هذا (25 إلى 30٪ لكل دورة) مرتفع بشكل مدهش لأن البويضة جاهزة للتخصيب فقط خلال وقت الإباضة ، وهو حوالي 24 ساعة. ومع ذلك فإن الحيوانات المنوية قادرة على البقاء على قيد الحياة لفترة أطول بعد القذف لتخصيب البويضة في غضون ثلاثة إلى ستة أيام.
هذا يعني أنه حتى لو مارست الجماع قبل أيام قليلة من الإباضة ، فقد لا يزال هناك ما يكفي من الحيوانات المنوية لتخصيب البويضة حتى حدوث الإباضة ، ومع ذلك يلزم وجود حيوان منوي واحد فقط للحمل. طبعا ممارسة الجماع يوم الإباضة أكثر مثالية ، لأنه بعد ذلك تنتهي خصوبة المرأة حتى الدورة التالية. لذلك من المهم معرفة علامات الإباضة عندما تحاولين الحمل.
ما هو التبويض؟
الإباضة هي الدورة الشهرية عندما تخرج البويضة الناضجة من المبيض وتدخل قناة فالوب وتكون جاهزة للتخصيب. تنضج البويضة في أحد المبيضين كل شهر تقريبًا. عند بلوغ سن البلوغ ، تخرج البويضة من المبيض (حيث تدخل قناة فالوب) لتشق طريقها على طول قناة فالوب إلى الحيوانات المنوية والرحم. في هذه الأثناء ، تزداد سماكة بطانة الرحم (بطانة الرحم) لزرع بويضة مخصبة. إذا لم تكوني حاملاً ، فإن بطانة الرحم تنزف بالدم ، وتحدث نفس الدورة أو الحيض.
متى تحدث التبويض عادة؟
تقاس الدورة الشهرية للمرأة (طول الدورة الشهرية) من اليوم الأول للنزيف في فترة واحدة إلى اليوم الأول للنزيف في اليوم التالي. في المتوسط ، تتراوح الدورة الشهرية للمرأة بين 28 و 32 يومًا ، لكن بعض النساء قد يكون لديهن دورات أقصر بكثير أو أطول بكثير. هناك مجموعة كبيرة من الحالات الطبيعية للإباضة لأن الدورات يمكن أن تستمر من 21 إلى 35 يومًا ، وكما أن طول الدورة الشهرية قد يختلف من شخص لآخر ، فقد يختلف وقت الإباضة من شهر لآخر. ببطء يمكن الحصول على الوقت المحتمل للإباضة عن طريق بدء آخر دورة شهرية (LMP) وحساب 12 إلى 16 يومًا قبل الفترة المتوقعة التالية. أي أن الإباضة تحدث قبل فترة الحيض التالية بـ 12 إلى 16 يومًا. لذلك ، تتم الإباضة لدى معظم النساء بين اليوم الحادي عشر والحادي والعشرين من الدورة الشهرية ، وهو يوم الدورة الشهرية.
كيفية حساب التبويض
تنقسم دورة الإباضة إلى قسمين: الجزء الأول من دورة الإباضة يسمى المرحلة الحويصلية. تبدأ المرحلة الجرابية في يوم آخر دورة شهرية (LMP) وتستمر حتى الإباضة. يمكن أن يختلف النصف الأول من الدورة من 7 أيام إلى 20 يومًا لكل امرأة. النصف الثاني من الدورة يسمى المرحلة الأصفرية ويستمر من يوم الإباضة حتى بداية الدورة التالية. تتميز المرحلة الأصفرية بوقت أكثر دقة وعادة ما تكون بين 12 و 16 يومًا.
في النهاية ، هذا يعني أن يوم الإباضة يحدد طول دورتك والتوقيت المحتمل للدورة التالية (الحيض). العوامل الخارجية مثل الإجهاد والمرض والعوامل التخريبية في الروتين الطبيعي للدورة الشهرية يمكن أن تعطل عملية الإباضة الطبيعية وبالتالي تغير وقت الحيض (الحيض). لذا فإن الفكرة القديمة القائلة بأن التوتر يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية صحيحة إلى حد ما.
كم من الوقت تستغرق الإباضة؟
تستغرق عملية التبويض ما بين 12 و 24 ساعة ، وخلال هذه الفترة تصبح البويضة التي يطلقها المبيض خصبة.
كيف يتم اجراء التبويض؟
من وقت الحيض (الحيض) إلى وقت الإباضة ، تكون مستويات هرمون الاستروجين لديك منخفضة. يرسل الوطاء رسالة إلى الغدة النخامية ثم تفرز الغدة النخامية الهرمون المنبه للجريب (FSH). يتسبب هرمون FSH في نمو بعض بصيلاتك لتصبح بيضًا ناضجًا ، يصبح أحدها الجريب السائد ويتم إطلاقه ، ويتم تدمير الباقي. مع نمو الجريبات ، يتم إطلاق هرمون آخر يسمى الإستروجين من المبايض. ترسل المستويات العالية من الإستروجين إشارة إلى منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية لتكوين بويضة بالغة. ثم يتم إطلاق الهرمون اللوتيني (LH) ، والذي يسمى ذروة LH. تؤدي الزيادة في LH إلى خروج البويضة من جدار المبيض في غضون 12-36 ساعة وتبدأ رحلتها إلى قناة فالوب للتخصيب. تعمل مجموعة الإباضة بناءً على تشخيص هذه الزيادة في مستويات هرمون LH. يُطلق على الجريب الذي تُزال منه البويضة الجسم الأصفر ، ويطلق البروجسترون ، مما يساعد على تكثيف جدار الرحم (بطانة الرحم) وتحضيره لزرع البويضة المخصبة. ينتج الجسم الأصفر البروجسترون لمدة 12-16 يومًا (المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية). إذا تم إخصاب البويضة ، سيستمر الجسم الأصفر أو الجسم الأصفر في إنتاج هرمون البروجسترون للحمل حتى تتشكل المشيمة. إذا لم يحدث الإخصاب ، ستتحلل البويضة بعد 24 ساعة. في هذا الوقت ، تنخفض مستويات الهرمون لديك وبعد حوالي 12 إلى 16 يومًا من الإباضة ، تبدأ بطانة جدار الرحم (بطانة الرحم) في التساقط ، بمعنى آخر ، يحدث الحيض أو الحيض وتذهب إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية. تعود وتبدأ هذه الرحلة من جديد. إذا تم إخصاب البويضة ، سيستمر الجسم الأصفر أو الجسم الأصفر في إنتاج هرمون البروجسترون للحمل حتى تتشكل المشيمة. إذا لم يحدث الإخصاب ، ستتحلل البويضة بعد 24 ساعة. في هذا الوقت ، تنخفض مستويات الهرمون لديك وبعد حوالي 12 إلى 16 يومًا من الإباضة ، تبدأ بطانة جدار الرحم (بطانة الرحم) في التساقط ، بمعنى آخر ، يحدث الحيض أو الحيض وتذهب إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية. تعود وتبدأ هذه الرحلة من جديد. إذا تم إخصاب البويضة ، سيستمر الجسم الأصفر أو الأصفر في إنتاج هرمون البروجسترون للحمل حتى تتشكل المشيمة. إذا لم يحدث الإخصاب ، ستتحلل البويضة بعد 24 ساعة. في هذا الوقت ، ينخفض مستوى الهرمون لديك وبعد حوالي 12 إلى 16 يومًا من الإباضة ، تبدأ بطانة جدار الرحم (بطانة الرحم) في التساقط ، بمعنى آخر ، يحدث الحيض أو الحيض وتذهب إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية. تعود وتبدأ هذه الرحلة من جديد.
ما هي أعراض التبويض؟
من خلال ملاحظة علامات الإباضة ، يمكن للمرء أن يلاحظ بداية مرحلة الإباضة. فيما يلي بعض علامات الإباضة التي يجب أخذها في الاعتبار.
تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً قبل الإباضة ، ثم ترتفع مرة أخرى أثناء التبويض.
يزداد اتساق وانزلاق الغشاء المخاطي لعنق الرحم ويصبح واضحًا مثل بياض البيض.
يصبح عنق الرحم أكثر ليونة وانفتاحًا.
قد تشعر بألم مفاجئ أو تقلصات خفيفة في أسفل البطن.
قد تكون زيادة الرغبة الجماعية أيضًا علامة على الإباضة.
من حين لآخر قد يكون هناك بقع خفيفة أثناء الإباضة.
قد تظهر أيضًا الشفاه الصغيرة على الأعضاء التناسلية أو المهبل منتفخة.
كيف تتنبأ بالإباضة؟
هناك عدة طرق للتنبؤ بوقت بدء الإباضة:
-تحقق من التقويم. احسبي مدة دورتك الشهرية لبضعة أشهر حتى تتمكني من الحصول على متوسط طول دورتك الشهرية. بعد ذلك ، بطرح 12 و 16 من متوسط طول دورتك ، يمكنك تحديد نطاق الخصوبة لديك.
استخدم الأدوات أو البرامج لمساعدتك في حساب الإباضة.
إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، فأنت بحاجة إلى أن تكون أكثر يقظة بشأن علامات الإباضة الأخرى. انتبه لأعراض جسمك. حوالي 20٪ من النساء يعانين من أعراض أثناء الإباضة ، مثل الألم أو الضيق في أسفل البطن (عادة موضعيًا وعلى جانب واحد) ، وهو ما يسمى بِ mittelschmerz. هذه الأعراض التي تتكرر شهريًا هي نتيجة نضوج البويضة أو خروجها من المبيض. كن حذرًا جدًا عند حدوث هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن تتلقى المزيد من الرسائل من جسمك.
قم بتقييم درجة حرارة جسمك. درجة حرارة الجسم الأساسية هي نفسها درجة حرارة الجسم. استخدم مقياس حرارة لتسجيل درجة حرارة الجسم الأساسية. درجة الحرارة الأساسية هي درجة الحرارة التي لديك في الصباح ، بعد الاستيقاظ لمدة ثلاث إلى خمس ساعات على الأقل والنهوض من السرير أو التحدث أو حتى الجلوس. يتغير BBT أثناء الدورة الشهرية لأن مستويات هرمون الجسم تتقلب. خلال النصف الأول من الدورة الشهرية وقبل الإباضة (المرحلة الجرابية) ، يكون الإستروجين هو السائد. في النصف الثاني وبعد الإباضة (المرحلة الأصفرية) ، هناك زيادة في هرمون البروجسترون ، مما يزيد من درجة حرارة الجسم حيث يستعد الرحم للإخصاب. هذا يعني أن درجة حرارة جسمك ستكون أقل في النصف الأول من الدورة الشهرية عنها في النصف الثاني. ستصل درجة حرارة الجسم الأساسية إلى أدنى نقطة لها قبل الإباضة وسترتفع بنحو نصف درجة بمجرد حدوث الإباضة.
تعرفي على عنق الرحم. الإباضة ليست عملية غير محسوسة وهناك بعض الأعراض الجسدية عند حدوث الإباضة. عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض ، يخضع جسمك لتغيرات هرمونية ، ويبدأ في تحضير الرحم لدخول الحيوانات المنوية بحيث يكون للبويضة أعلى فرصة للإخصاب. من أعراض الإباضة حدوث تغيير في موضع عنق الرحم. في بداية الدورة ، يكون عنق الرحم مشدودًا ، ولكن مع اقتراب الإباضة ، يتراجع ، ويلين قليلاً ، بل ويفتح قليلاً للسماح للحيوانات المنوية بالوصول إلى وجهتها. يمكن لبعض النساء أن يشعرن بهذه التغييرات بسهولة ، في حين أنه صعب بالنسبة للآخرين. افحص عنق الرحم يوميًا بإصبع أو إصبعين وسجل ملاحظاتك. عرض آخر من أعراض الإباضة هو تغير في الغشاء المخاطي. مخاط عنق الرحم ، الذي يتم إفرازه ، يسهل مرور الحيوانات المنوية إلى الرحم. في نهاية الدورة الشهرية ، ستقل كمية الإفرازات ومع استمرار الدورة ، ستشهد زيادة في الإفرازات البيضاء أو اللبنية. حاول سحب الإفرازات بين إبهامك والسبابة ، فسترى أنها تنكسر. كلما اقتربت من الإباضة ، كلما تمدد هذا المخاط ، يصبح الإفراز أكثر وضوحًا وله قوام زلق مشابه لبياض البيض. بعد الإباضة ، قد تجف إفرازاتك مرة أخرى أو قد يكون لديك إفرازات أكثر سمكًا. يمكن أن يكون اختبار عنق الرحم و BBT والغشاء المخاطي لعنق الرحم في طاولة واحدة أداة مفيدة للغاية (وإن كانت مزعجة قليلاً) لتحديد يوم التبويض. كلما اقتربت من الإباضة ، كلما تمدد هذا المخاط ، يصبح الإفراز أكثر وضوحًا وله قوام زلق مشابه لبياض البيض. بعد الإباضة ، قد تجف إفرازاتك مرة أخرى أو قد يكون لديك إفرازات أكثر سمكًا. يمكن أن يكون اختبار عنق الرحم و BBT والغشاء المخاطي لعنق الرحم في طاولة واحدة أداة مفيدة للغاية (وإن كانت مزعجة قليلاً) لتحديد يوم التبويض. كلما اقتربت من الإباضة ، كلما تمدد هذا المخاط ، يصبح الإفراز أكثر وضوحًا وله قوام زلق مشابه لبياض البيض. بعد الإباضة ، قد تجف إفرازاتك مرة أخرى أو قد يكون لديك إفرازات أكثر سمكًا. يمكن أن يكون اختبار عنق الرحم و BBT والغشاء المخاطي لعنق الرحم في طاولة واحدة أداة مفيدة للغاية (وإن كانت مزعجة قليلاً) لتحديد يوم التبويض.
اشترِ مجموعة التبويض. تستخدم العديد من النساء مجموعة الإباضة التي تتنبأ بتاريخ الإباضة قبل 12 إلى 36 ساعة من إطلاق البويضة. يكتشف زيادة في هرمون LH (هرمون ملوتن) في البول أو زيادة في هرمون الاستروجين في اللعاب. تُستخدم اختبارات البول بشكل أكثر شيوعًا من طرق اللعاب وهي أكثر موثوقية. ما يقرب من 12 إلى 36 ساعة قبل الإباضة ، ترتفع مستويات LH ثم تنخفض خلال فترة 24 ساعة. هذه إشارة للنضج النهائي للبويضة وأيضًا علامة للتنبؤ بموعد حدوث الإباضة. يمكن لمجموعة الإباضة أن تتنبأ بالوقت المحتمل للإباضة عن طريق تحديد هذه الزيادة المفاجئة في هرمون LH. كل ما عليك فعله هو سكب بعض البول في المكان المرغوب في مجموعة الإباضة وانتظر حتى يظهر المؤشر ما إذا كنت في فترة التبويض. خيار آخر هو اختبار اللعاب ، والذي يقيس كمية الإستروجين في اللعاب لاكتشاف وقت الإباضة. عند التبويض ، يبدو اللعاب مثل نبات السرخس أو الصقيع تحت المجهر على النافذة.
الموجات فوق الصوتية عبر المهبل هي طريقة أخرى لتحديد وقت الإباضة. يمكن قياس نمو الجريب عن طريق الموجات فوق الصوتية ، فقبل الإباضة ، تكون الجريب رقيقة ومليئة بالسوائل ، ومع نمو البويضة داخل الجريب ، يزداد حجم الجريب. تحدث الإباضة بشكل عام عندما يصل حجم الجريب إلى 18 إلى 25 ملم. من خلال مراقبة بويضة بالغة على الموجات فوق الصوتية ، يمكن التنبؤ باحتمال حدوث الإباضة. أيضًا ، أثناء الإباضة ، يتمزق الكيس المملوء بالسوائل (الجريب) الذي يحتوي على البويضة ، وبعد الإباضة القصيرة ، يظهر السائل وبقايا الجريب على الموجات فوق الصوتية. هذه علامات محتملة للإباضة ويمكن اكتشافها عن طريق الموجات فوق الصوتية اليومية.
قد تكون الموجات فوق الصوتية مفيدة أيضًا في تحديد الوقت المناسب للحميمية أو التلقيح داخل الرحم (IUI). أيضًا ، من خلال إجراء الموجات فوق الصوتية عند النساء اللواتي يتناولن أدوية الخصوبة ، يمكن قياس حجم كل بصيلة بدقة وبشكل منتظم خلال أيام مختلفة خلال الدورة الشهرية.