الاكتئاب مرض نفسي نتائجه وخيمة،ترجع أسبابه الى مجموعة من العوامل التي بلورت الاعراض وفي هذا المقال نستعرض أسباب-الاكتئاب-النفسي و مضاعفته.ماذا تعرف عن الاكتئاب النفسي؟؟؟ أصوله البيولوجية و أنواعه
أسباب الاكتئاب النفسي:
- أسباب نفسية: ترجع اساسا لىشخصيةالانسان فكل موقف يُتخد اتجاهنا مثلالتقييم او انتقاد يؤثرعلينابشكل أو بآخر
- أسباب اجتماعية: تجتمع اسباب اجتماعية محضة في تنشئةالمكتئب اضافةالى تحديات الحياةالتي تحتاج القدرةعلى الوصول لىحلول مشاكل البيئة،أيضالوم النفس ،فقدان الشغل، صدمةتجربةمريرة
- أسباب هرمونية: آلتغيرات الفيزيولوجيةوالهرمونيةللاشخاص تحفز في التعرض للاكتئاب
- أسباب صحية: المعاناة من اوجاع مستمرةو الام أمراض مزمنة
أنواع الإكتئاب النفسي الشائعة:
- الاكتئاب المبتسم
- الوسواس القهري
- التوتر العصبي
- الاكتئاب الموسمي( الخريفي ، الشتوي)الاكتئاب الخريفي
كيف تتغلب على الهم و الحزن:
- ممارسة أنشطة حيوية
- تجنب كل ما يعكر صفوة حياتك
- عدم الخوض في مناقشةأفكارسيئة
- مقابلة ألأشخاص الإيجابيين
- الابتعادعن الروتين اليومي والذهاب إلى مكان مريح
- تناول مكملات غذائية صحية
نتائج الاكتئاب:
- ظهور مشاكل صحية
- مشاكل عاطفية متذبذبة
- تغيرسلبي في السلوك
- ادمان حبوب الهلوسةوالموادالسامة
- صعوبةفي الاندماج الاجتماعي
- محاولا ت الانتحارالمتكررة
حالات الاكتئاب :
- الاكتئاب عند النساء
- الاكتئاب عند الاطفال
- الاكتئاب عند الرجال
- الاكتئاب عند المراهقين
أسباب-الاكتئاب-النفسي لا يمكن حصرها في الزمان و المكان بل تتعلق بالوجدان النفسي،والحياة لم تخلق عبثا ،والحفاظ على العلاج ينقص من حدةالاعراض ويمنع تدهورالحالةالنفسيةللمكتئب.