تبدأ المرأة بالقلق من عيوب البشرة بعد الثلاثين ما يجعلها تلجأ للعديد من الحلول ذات المفعول السحري و القوي لعلاج البشرة ، و ما يجعل الأمر سهل هو وجود العديد من الوصفات و الماسكات و المقشرات للبشرة بعد الثلاثين ، و التي سنعطي العديد منها في هذا المقال.
العناية بالبشرة بعد الثلاثين
عناية طبيعية بالبشرة بعد الثلاثين
أفضل ما يمكن أن تستعمله المرأة للبشرة بعد الثلاثين هو الإكثار من الوصفات و الخلطات للحفاظ على شباب البشرة.
أفضل وصفات للبشرة بعد الثلاثين
المكونات
- بياض بيضة
- ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- كبسولة فيتامين e
الطريقة
- خلط بياض البيضة جيداً ثم نضيف له زيت جوز الهند و كبسولة فيتامين e ، بعدها نطبق الوصفة على البشرة لمدة 20 دقيقة.يمكن الإستغناء عن فيتامين e لأصحاب البشرة الذهنية و الإستعانة بقطرات من الحامض. هذه الوصفة طبيعية للعناية بالبشرة و مفيدة لها.
المكونات
- ياغورت طبيعي
- قبصة الزعفران الحر
- ملعقة كبيرة دقيق الحمص
- ملعقة صغيرة عسل (يفضل أن لا يكون عسل حر)
الطريقة
- ندمج قبصة الزعفران الحر مع الياغورت و نتركه ليلة كاملة ، ثم نأخد ملعقة كبيرة منه و نضيف عليها ملعقة دقيق الحمص و ملعقة العسل ، و نقوم بخلط المكونات بطريقة جيدة و بعدها نفردها على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم يغسل بالماء الفاتر.
المكونات
- ملعقة صغيرة قهوة سريعة الذوبان
- ملعقة صغيرة ياغورت طبيعي
- 3 معالق صغيرة موز مطحون
الطريقة
- نقوم بعجن الموز و نضيف له ملعقة القهوة و ملعقة الياغورت حتى تمتزج المكونات جيداً ، ثم نقوم ب تقشير البشرة لإزالة الجلد الميتة ، و بعدها نطبق الوصفة على الوجه حتى تجف ، و اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
بوتوكس طبيعي للبشرة بعد الثلاثين
المكونات
- كأس كبير لبان الذكر
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
الطريقة
- نضع لبان الذكر فوق نار معتدلة مع التحريك و يفضل بملعقة الخشب حتى يتبخر الماء الموجود في لبان الذكر ، نضيف له زيت الزيتون مع التحريك حتى يبرد ، ثم نغسل البشرة و نطبقه فهو يساعد في ترطيب البشرة في عمر الثلاثين.
عناية طبية بالبشرة بعد الثلاثين
تعتبر العناية الطبية بالبشرة في سن الثلاثين من الأمور المرغوب فيها عند النساء بصفة عامة لما لها من نتائج تستحسنها السيدات ، استخدام كريمات يحارب شيخوخة البشرة و يحميها من أشعة الشمس .
كريمات البشرة بعد سن الثلاثين
بدايةً لابد من إستشارة الطبيب المعالج لعيوب البشرة قبل إستعمال أي كريم الأساس أو واقي الشمس و قبل التأكد من حسن إختياركي لمنتجات خاصة و مناسبة للبشرة في عمر الثلاثين.
الكريم المرطب
- هو أول ما تحتاجه البشرة بعد الثلاثين لتوفره على مضادات الأكسدة و فيتامين C و حمض الهيالو رونيك Acide hyaluronique و الجليكوليك
كريمات محاربة التجاعيد
- حيث أنها تخترق البشرة بفاعلية لإعادة شبابها كما أنها مضادة للشيخوخة لأنها تحافظ على نسبة الكولاجين في البشرة في عمر 30
كريمات بمادة الكولاجبن
- تزيل خلايا البشرة الميتة و تحافظ على مرونتها و تمنح البشرة الرطوبة المطلوبة كما أنها توحد لون البشرة . إذ يعتبر إنتاج الكولاجين Collagène المسؤول الأول و الأخير على نضارة البشرة و جمالها.
أطعمة تحافظ على شباب البشرة بعد الثلاثين
الخضراوات الجدرية
بإعتبارها جزء من النظام الغذائي الصحي للبشرة و غنية بالمغنسيوم ما يعزز من إنتاج الهيالو رونيك في الجسم و هي 13 نوعاً: البطاطا الحلو،الشمندر،الجزر،الثوم،الزنجبيل،الفجل،اللفت الأصفر،الكرفس،الكركم،البطاطا،البصل،الشمرة.
مرق الدجاج أو اللحم
يعتبر حساء عظام الدجاج أو اللحم المزود الرئيسي لحمض الهيالو رونيك و الكولاجين المعالجين للبشرة في سن الثلاثين من علامات الشيخوخة و التجاعد و الهالات السوداء.
الفواكه الغنية بفلافونيد Flavonoid و الفيتامين c
فلافونويد من المركبات العضوية التي تحمي من أمراض السرطان و القلب و الأوعية الدموية و هي بمثابة جرعة إضافية من المغذيات التي تعزز من جمال البشرة بعد الثلاثين . البرتقال و الجوافة الطماطم الجريب فروت أو ما يسمى بالزنباع أو الكريفون.
التوابل و الفلفل
الفلفل الأخضر و الأحمر و الأصفر يحتوي على حمض الأسكوربيك Acide ascorbique الشبيه ل فيتامين C ما يساعد على تأخير ظهور الشيخوخة و التخفيف من حدة التجاعيد ، ومنح البشرة الليونة و النقص من التصبغات و الحفاظ على خلايا الجلد.
سمك السلمون و السردين
سمك السلمون و السردين من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وغنية بالأحماض الذهنية المهمة لنظارة البشرة بعد عمر الثلاثين.
الشوكولاتة الداكنة
من أفضل ما ينشط البشرة و الجسم كله ، فهي غنية بالفلافونيد الذي يساعد على ترطيب البشرة و الوقاية من التجاعيد المبكرة للبشرة في سن الثلانين.
روتين العناية بالبشرة بعد سن الثلاثين
من المعروف و الشائع أن روتين العناية بالبشرة يكون ليلي أو ما يسمى العناية الليلية ، فهي أفضل طريقة للحفاظ على لمعان و نعومة البشرة و من خلال تجارب و طرق عدة سنعطي الأهم منها:
بعد العودة إلا المنزل يفضل أن تقومي بتنظيف مزدوج أي تغسلين وجهك من الأوساخ المتراكمة من الشارع و المكياج، بعدها يتبع غسل الوجه مرة ثانية بمستحضر تنظيف لإزالة ما تبقى و تنظيف البشرة بشكل عميق.
وضع الكريم المرطب مع التدليك الخفيف للبشرة بحركات دائرية سيويد من نسبة الأوكسجين و طرد السموم لتحصلي على بشرة نضرة.
التونر لغلق المسام بعد غسل الوجه ، أو إستعمال قطنة مبللة بماء الورد لعدم دخول البكتيريا لمسام الوجه المفتوحة.
تنعيم البشرة حول العيون بالكريم الليلي الخاص بمنطقة العين لتخفيف تجاعيد البشرة بعد الثلاثين.
ترطيب الشفاه إذ أن الشفاه جزء من بشرتك بإستعمال الفازلين أو مركب الشفاه الخاص.
إستعمال أغطية الوسادة من الحرير أو القطن تساعد على رطوبة البشرة و تقليل الضغط على حساسية البشرة بعد سن الثلاثين .