ما الذي يسبب جفاف العين؟ الاضرار والعلاج المجرب والفعال

أسباب جفاف العين

 

هل تفرك عينيك باستمرار وتشعر بالحرقان؟ قد يكون سبب هذا الحرقان والحكة هو جفاف العين ، .

---

ما الذي يسبب جفاف العين؟

إذا كانت عينك تعاني من حكة أو انتفاخ والتهاب ، فقد يكون ذلك بسبب متلازمة العين الجافة ، والتي تحدث عندما لا يكون هناك ما يكفي من الدموع في عينيك للحفاظ على الوظيفة الطبيعية. العين الجافة هي موضوع مزعج حقًا يجعل من الصعب رؤيته مباشرة.

يمكن أن يكون لجفاف العيون أسباب مختلفة وليس قلة الدموع فقط. “إنها كريستين مورا ، أخصائية البصريات في نيويورك ،”

انخفاض إنتاج الدموع ، والتبخر المفرط للدموع ، وانخفاض معدل الوميض ، وانسداد العقد الليمفاوية في هوامش العين ، والشيخوخة ، والأمراض الجسدية ، والأدوية التي تقلل محتوى الرطوبة في سطح العين هي بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف العين. يملك.

كيف تشعر بالضبط جفاف العين؟ يقول الدكتور مورا: “إذا كانت عيناك جافة ، فقد تلاحظ حرقًا شديدًا وتقلصًا ، وحكة إضافية مع احمرار والتهاب ، وحكة خفيفة ، وعدم وضوح الرؤية ، وثقل الجفون”.

يقول الدكتور مورا: “إذا لم يتم علاج جفاف العين ، فإن هذه الأعراض ستزداد تدريجيًا أو قد تؤدي إلى فقدان دائم للبصر”.

الخبر السار هو أنه يمكنك بسهولة تحديد سبب جفاف عينيك والحصول على الراحة من خلال رؤية طبيبك مع بعض الحلول الشاملة وبدء العلاج.

فيما يلي سبعة أسباب شائعة لجفاف العين وطرق لمساعدتك.

---

1. الظروف البيئية:

تعتقد الدكتورة مورا أنه إذا كنت تعيش في بيئة حضرية مزدحمة ، فقد تكون أكثر عرضة للتلوث والعوامل البيئية ، والتي يمكن أن تهيج عينيك وتسبب جفاف العين. يمكن أن يؤثر التلوث أيضًا على بشرتك وشعرك.

الحل: لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لمنع جفاف العين الناجم عن المحفزات البيئية. استخدام المرطبات له تأثير فعال على جفاف العين.

تقول الدكتورة مورا: “أحب أن أضيف زيت اللافندر أو الليمون العطري إلى موزع الهواء في مكان عملي ، وبهذه الطريقة يزيد الرطوبة ويمنع جفاف عيني ” . ويعتقد أيضًا أن النظارات الشمسية التي تغطي المنطقة المحيطة بالوجه تعد خيارًا رائعًا للتحكم في الرياح للاستخدام في الهواء الطلق.

 

2. عدسات العين

 

تزيد العدسات اللاصقة للعين من خطر الإصابة بجفاف العين ويمكن أن تسبب الكثير من الجفاف على سطح العين. تقلل كمية الأكسجين في العين وتعتمد أيضًا على إنتاج الدموع للبقاء رطبًا طوال اليوم.

ويشرح قائلاً: “إذا انخفض إنتاج الدموع ، تجف العدسات اللاصقة وتزيد من أعراض جفاف العين”.

الحل: قلل من استخدام العدسات اللاصقة للعين قدر الإمكان ، ولا تنام أبدًا أو تسبح بهذه العدسات. يعد استخدام محلول التنظيف ببيروكسيد الهيدروجين حلاً جيدًا أيضًا. في حالة جفاف العين مع طبيب متخصص في العيون تحدث معه يوجهك في الاتجاه الصحيح.

3. حمية

لا يؤثر النظام الغذائي السيئ على جسمك فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى جفاف العين . تقول الدكتورة مورا: “الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والمشروبات الكحولية يمكن أن تسبب الجفاف ويمكن أن تسبب جفاف العين بشكل كبير”.

هل عانيت من قبل من تشوش شديد في الرؤية؟ هذا الشعور ناتج عن الجفاف ويحدث بعد الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض في أحماض أوميغا -3 الدهنية هو عامل خطر ، حيث تساعد أوميغا 3 في تقليل الالتهابات في الجسم ، وخاصة العينين.

يقول الدكتور مورا: “تحتاج إلى موازنة أوميغا 3 وأوميغا 6 في نظامك الغذائي ، لأن أوميغا 3 تساعد في تقليل التورم ، في حين أن أحماض أوميغا 6 الدهنية يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب”. أن تكون. “

معظم الناس لا يوازنون بين الاثنين بسبب تناول الأطعمة غير الصحية ، وفي كثير من الناس يكون مستوى أحماض أوميغا 6 أعلى بكثير من أوميغا 3. نقص أوميغا 3 في الجسم لا يسبب فقط التهاب العين ، ولكن الجسم كله.

الحل: تقول الدكتورة مورا: “قم بزيادة مستويات أوميغا 3 عن طريق تناول سمك السلمون والجوز وبذور الكتان ومصادر أوميغا 3 الأخرى. حاول أيضًا تقليل استهلاك الكحول والأطعمة قليلة الملح وعالية الملح مثل رقائق البطاطس.

 

4. الهرمونات

تقول الدكتورة مورا إن التقلبات الهرمونية ، خاصة تلك المرتبطة بحبوب منع الحمل والحمل ، يمكن أن تقلل من إنتاج الدموع. أحد أسباب جفاف العين عند الشابات هو تناول حبوب منع الحمل.

يعتقد الدكتور مورا أنه مع تقدم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة جفاف العين في السن ، فإن الشيخوخة تقلل من إنتاج الدموع ، وهذا هو السبب في أن متلازمة جفاف العين أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. وأضاف: “النساء في سن اليأس أكثر عرضة أيضًا لجفاف العين بسبب التقلبات الهرمونية الشديدة”.

الحل: تقول Sarah Y. Connolly ، OD من معهد Wang Vision: “بالإشارة إلى طبيبك حول طرق العلاج التي تشمل الدموع الاصطناعية ومكملات أوميغا 3 ، تحدث إلى قطرات العين. “في حين أن التغييرات في نمط الحياة قد تريح عينيك ، فإن زيارة الطبيب أمر لا بد منه”.

5. عدد الومضات

يقول الدكتور وانج: “قد لا تلاحظ حتى وميضك ، ولكن عندما يتعلق الأمر بصحة العين وجفافها ، فإن مقدار الرمش مهم حقًا”. يساعد الوميض على إنعاش الدموع على سطح عينيك. معدل الوميض العادي هو 18 إلى 20 مرة في الدقيقة. “ولكن عندما تركز على جهاز قريب ، فإن معدل الوميض يصل إلى 4 مللي ثانية في الدقيقة.”

عندما لا نرمش بشكل كافٍ ، يمكن أن تتبخر الدموع على سطح أعيننا ، مسببة بقعًا جافة صغيرة. يوضح الدكتور كونولي: “يتسبب تأثير الانكماش هذا في ظهور أعراض جفاف العين لأكثر من بضع ساعات” .

الحل: تقول الدكتورة مورا: “عند استخدام الأجهزة الرقمية ، انظر إلى نقطة أخرى غير الشاشة وابعد عنها مرة كل 20 دقيقة وأومض 20 مرة للتأكد من أن الدموع يتم إنتاجها بشكل صحيح. “هذه واحدة من أبسط الطرق وأكثرها فعالية لمنع متلازمة جفاف العين في العيادة.”

ويضيف الدكتور وانج: “يمكنك أيضًا رؤية طبيب عيون لنظارات الكمبيوتر وقطرات الدموع الاصطناعية”.

 

6. الأدوية

يمكن لأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب ومضادات التخثر ومضادات القلق والأدوية البديلة للهرمونات أثناء انقطاع الطمث وأدوية حب الشباب وارتفاع ضغط الدم أن تسبب جفاف العين بسبب انخفاض مستويات السوائل.

الحل: تقول الدكتورة مورا: “يمكنك استخدام كمادات الماء الدافئ لمساعدة الجزء الدهني من الطبقة الرقيقة من الجلد على سطح العين وتقليل الالتهاب عند حواف جفونك. “يمكنك أيضًا تجربة LipiFlow ، الذي يستخدم الحرارة لفتح الغدد على طول حافة الجفن ،” كما يقول. ويعتقد أن تطبيق هذا الإجراء على المرضى مرتين في السنة يمكن أن يقلل بشكل كبير من التورم على طول هوامش الجفون.

 

يقول الدكتور كونولي: ” قد يشمل علاج جفاف العين بسبب مرض السكري السيطرة على مرض السكري ، والأدوية الموصوفة ، والدموع الاصطناعية وأوميغا 3 ” .