يحتاج الرأس والشعر كباقي أجزاء الجسم إلى القيام بالتدليك بطريقة معينة، فهي من الطرق الجيدة التي يستخدمها خبراء التجميل والعناية بالشعر، حيث أن هذه العملية لها فوائد صحية عديدة للشعر، وفروة الرأس، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على هذه الفوائد، وكذلك كيفية عملها، وكيفية القيام بتدليك الرأس ككل.
فوائد لتدليك الشعر
يعتبر من الوسائل والطرق المتبعة للعناية بالشعر، فهو يحافظ على صحته وجماله، لذا فإن الحرص الدائم على عمل تدليك للفروة ينشط الدورة الدموية فيها، ويزيد من تدفق الدم إليها يساعد أيضًا على زيادة كثافة الشعر وطوله، كما يحسن ويعزز نمو الشعر من خلال تغذيته بشكل مناسب بفعل الزيوت المستخدمة فيه، وبالتالي يخفف من بعض المشاكل التي يعاني منها الشعر، مثل تساقط الشعر، والقشرة، عن طريق تزويد بصيلات الشعر بكمية كافية من الأكسجين والمواد المغذية.
ومن اهم الفوائد لتدليك الشعر:
- الوصول إلى حالة من الاسترخاء التام وخاصة لفروة الرأس.
- يعمل على تهدئة خلايا الشعر والجسم.
- تخفيف آلام الرأس المختلفة. ومنها: آلام الصداع، والصداع النصفي بشكل خاص.
- ينشط الدورة الدموية مما يساهم في تغذية بصيلات الشعر.
- منع تساقط الشعر.
- زيادة النمو الطبيعي للشعر.
- يقوي جذور الشعر.
- تدفئة فروة الرأس مما يساهم في فتح خلايا الجلد والأوعية الدموية.
- تقليل تراكم الكولاجين في فروة الرأس، وهو سبب انسداد فتحات بصيلات الشعر.
- يعمل على زيادة إنتاج هرمونات السعادة، وبالتالي التخلص من القلق والتوتر الذي يؤثر سلبًا على صحة الشعر.
- تخلص من الخلايا الميتة والجافة، وهذا هو سبب إعاقة نمو الشعر.
طريقة تدليك فروة الرأس
لا توجد طريقة محددة لتدليك الفروة، لذلك فإن الإجراء المهم والضروري هو عمل حركات بالأصابع بناءً على تحريك فروة الرأس وأطراف أعصاب الشعر، والتدليك الصحيح والسليم هو الأفضل يتم ذلك بقوة لتنشيط الدورة الدموية وتحرك فروة الرأس، والطريقة المعروفة لتدليك فروة الرأس هي تلك التي تتم عن طريق شباك اليدين وتشكيل شكل مماثل للخوذة، ثم وضعها بقوة على فروة الرأس بحيث يتعرض الجلد للضغط من راحة اليدين، ويستمر التدليك حوالي عشر دقائق مرتين في اليوم، ويجب تحريك جلد الرأس فوق الجمجمة، وليس مجرد تحريك الأصابع.
طريقة استخدام زيوت مساج للرأس
من الزيوت المختلفة عند القيام بتدليك الشعر مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الخروع، كما يوصى بتدفئتها قبل الاستخدام لتسهيل حركة اليدين وتنعيم الشعر، ولكي يتغلغل الزيت في الطبقة الخارجية من فروة الرأس والشعر، وقبل القيام بالتدليك يجب تمشيطه ومسح الشعر بفرشاة خشبية ذات أسنان مستديرة وواسعة، ويفضل تمشيط الرأس منحني لأسفل والشعر اي مقلوبًا، وبأطراف الأصابع يتم سحب الشعر بقوة من الجذور إلى الأطراف، ثم يرفع الرأس، وتوضع أطراف الأصابع على جانبي الرأس من أعلى الجبهة وتتحرك برفق وبحركات دائرية، وتتكرر العملية بأكثر من مكان في الرأس حتى الكتفين لمساعدة العضلات على الاسترخاء، ثم يتم ربط الشعر، ورفعه إلى الأعلى باتجاه جانب واحد مع إمساكه بكلتا يديه، ثم شد الشعر إلى أعلى حتى تشد فروة الرأس.
نصائح لتدليك الشعر
بعض هذه النصائح:
- استخدم نوعًا جيدًا من الزيت المغذي؛ أمثلة: زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم.
- ابدأ بالتدليك من مقدمة الرأس وفوق الجبهة مباشرة مع اتجاه الأوعية الدموية، ثم تحرك إلى جانبي الرأس، وظهر الرأس على شكل مجموعة حركات دائرية صغيرة باستخدام الأطراف من الأصابع.
- اجعل مسار الإصبع باتجاه الجزء العلوي من الرأس.
- الحرص على تدليك فروة الرأس بشكل يومي لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ويوصى بتقسيمها على مدار اليوم بحيث يكون مرة في الصباح ومرة بعد الظهر.
- اتبع عادة التدليك عند غسل الشعر بالشامبو.
- تجنب الاستخدام المفرط للفرشاة؛ والسبب في ذلك أنه يضر بالشعر ويجهد فروة الرأس بشكل كبير مما يجعل الشعر أكثر دهنية ويزيد من جفاف الشعر وضعفه واحتمال تعرضه لتقصف الأطراف.
- تأكد من أن الأصابع متباعدة بقوة على فروة الرأس عند التدليك.
- تجنب القلق من الوخز الخفيف، لأن هذا أمر طبيعي ويدل على تحسن مسار الدورة الدموية في الشعر.
- تقليل تعرض فروة الرأس لأشكال مختلفة من الحرارة.
- تجنب تعريض فروة الرأس مباشرة لكريمات الشعر والبلسم والمواد الهلامية، وذلك حتى لا يؤدي إلى انسداد في البصيلات.
- تجنب ارتداء القبعات الضيقة وأغطية الرأس؛ والسبب في ذلك هو قدرته على عرقلة مسار الدورة الدموية، وحرمان الشعر من الوصول إلى التغذية اللازمة.
- تنظيف الرأس من العرق والشوائب الأخرى؛ والسبب في ذلك قدرته على إتلاف بصيلات الشعر والتسبب في انسدادها.
- اتركي الزيت على الرأس لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل.
لا شك في أن تدليك الشعر وفروة الرأس على وجه التحديد له العديد من الفوائد الصحية المفيدة لصحة الشعر، حيث أن الالتزام بهذه العملية يساهم في الحصول على شعر مثالي، لأن عملية التدليك تؤدي إلى حالة من الاسترخاء، وهي من الطرق المهمة للتخلص من التوتر والقلق والتوتر التي تؤثر سلباً على صحة الشعر.