يسمى نقص عدد خلايا الدم الحمراء وانخفاض الهيموجلوبين بفقر الدم, عادة ما يكون فقر الدم شائعًا أثناء الحمل ، ولكن إذا كان شديدًا جدًا ، يمكن أن يسبب العديد من المشاكل.
مخاطر فقر الدم أثناء الحمل
- اكتئاب ما بعد الولادة
- انخفاض وزن الطفل
- طفل فقر الدم
- الولادة المبكرة
الأنيميا الشائعة أثناء الحمل:
1- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
3- نقص فيتامين ب 12
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يعد نقص الحديد أحد أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا أثناء الحمل ولا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين. هذا البروتين مسؤول عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم.
أثناء الحمل ، يحتاج الجسم دائمًا إلى ضعف كمية الحديد لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم وتوصيل الأكسجين إلى الجنين.
يجب أن تكون كمية الحديد التي تفرزها الأم الحامل 27 مجم ، وأقل من هذه الكمية يسبب نقص الحديد.
أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند النساء الحوامل
- الدوخة والصداع
- نبض القلب
- شحوب
- تبريد الذراعين والساقين
- أظافر على شكل ملعقة
- شحوب الشفاه والوجه
- قلة الشهية
عوامل نقص الحديد عند النساء الحوامل
- حالات الحمل المتتالية
- كثرة غثيان الصباح
- تعدد
- الحيض الغزير قبل الحمل
- الحمل في سن مبكرة
- جراحة
- الإفراط في تناول الشاي والقهوة
- اضطرابات الجهاز الهضمي
إذا كان فقر الدم خفيفًا ، فإن تناول مكملات الحديد سيعالجها بسرعة ولن يؤدي إلا إلى ظهور أعراض التعب المبكر للأم.
إذا كان فقر الدم معتدلاً ومتجاهلًا ، فسيولد الطفل بوزن منخفض عند الولادة.
إذا كان فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شديدًا ولم يُعالج ، فهناك مخاطر أكبر. على سبيل المثال ، يسبب الولادة المبكرة بالإضافة إلى تأخر نمو الجنين في الرحم.
في بعض الأحيان يتسبب هذا الفشل في موت الجنين.
طرق علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء
- استهلك المأكولات البحرية مثل الجمبري
- إن استخدام فيتامين ج ، المتوفر بكثرة في الحمضيات ، يعزز امتصاص الحديد بشكل أفضل.
- استخدم مكملات الحديد حسب توجيهات الطبيب
- التقليل من استهلاك الشاي والقهوة ، حيث يؤدي ذلك إلى إفراز الحديد.
- حافظ على مسافة مناسبة بين تناول الحديد والأدوية والأطعمة التي تتداخل مع امتصاص الحديد.
فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
حمض الفوليك هو شكل اصطناعي من حمض الفوليك. إنه فيتامين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة.
يعد حمض الفوليك عنصرًا غذائيًا مهمًا ، ولكنه لا يقل أهمية أبدًا عن أهميته أثناء الحمل.
يوصى بأن تتناول جميع النساء في سن الإنجاب والذين يخططن لإنجاب الأطفال 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لتقليل خطر إنجاب طفل مصاب بعيب في الأنبوب العصبي.
يعتبر حمض الفوليك مادة حيوية لنمو الخلايا ووظيفتها وتخليق الحمض النووي.
يوجد حمض الفوليك في الحمضيات والمكسرات والبذور والكبد والخضروات عريضة الأوراق والداكنة مثل السبانخ ، ولكن المكملات الغذائية ضرورية للحصول على الكمية التي يحتاجها جسمك.
يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك ، أو B9 ، لإنتاج خلايا دم جديدة ، وهو أمر ضروري أثناء الحمل.
خلال فترة الحمل ، يمتص الجنين كل حمض الفوليك في الجسم الذي يحتاجه للنمو ، ونتيجة لذلك يصاب الجسم بنقص في حمض الفوليك.
من يصاب بنقص حمض الفوليك أثناء الحمل:
- لديهم مشاكل في الكلى ويخضعون لغسيل الكلى.
- يستهلكون الكحول.
- وجباتهم الغذائية منخفضة في حمض الفوليك.
- يأخذون بعض الأدوية.
أعراض نقص حمض الفوليك في الجسم
1- الشعور بالملل
2- خفة في الرأس
3- قلة الشهية
4- الاكتئاب
5- النسيان
مخاطر نقص حمض الفوليك أثناء الحمل
- انخفاض الوزن عند الولادة والأطفال الخدج
- ولادة جنين ميت
- مشاكل الجهاز العصبي عند الرضع
علاج نقص حمض الفوليك
- تغيير النظام الغذائي
- مكملات حمض الفوليك 400 ميكروجرام يومياً
نقص فيتامين ب 12 أثناء الحمل
فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم ويحدث عادة مع نقص حمض الفوليك و ب 12.
سبب نقص فيتامين ب 12:
- مشاكل الجهاز الهضمي في امتصاص فيتامين ب 12
- نقص اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان
- داء كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية
- جراحات البطن
- الأنظمة الغذائية النباتية
أعراض نقص فيتامين ب 12:
- الإسهال أو الإمساك
- مشاكل في المعدة
- نزيف اللثة
- حرق اللسان
- ضيق في التنفس وارتفاع معدل ضربات القلب
- – ضعف وتعب