هل الشعور بالغثيان بعد الاكل من علامات الحمل ؟ ذلك طبيعي ؟ الجواب والحل

تعرف جميع الأمهات تقريبًا أنهن عندما يصبحن حوامل ، فقد يعانين من الغثيان لفترة من الوقت أو ربما طوال فترة الحمل. لكن هل االشعور بالغثيان بعد الاكل من علامات الحمل ؟ ما الذي يسبب الغثيان بعد الأكل أثناء الحمل؟ في هذه المقالة ، نريد أن نقدم لكِ حلولًا للتخلص وحل مشكل الغثيان بسهولة بعد الحمل.

قد يزعجك غثيان الصباح ، لكن من المحتمل أن يكون مبعثًا للأمل لطفلك. أكثر من 85٪ من النساء الحوامل يعانين من الدوخة والغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل . غثيان الصباح يجعلك مريضًا وباهتًا ، ولكن وفقًا لمقال في مجلة علم  الإنجاب ، فإن الأمر يستحق ذلك لأنه يفيد طفلك.

في دراسات الباحثين ، تمت دراسة ثمانمائة وخمسين ألف امرأة حامل. ووفقا للمسح، كانت النساء الحوامل اللاتي تعرضن للغثيان والقيء خلال فترة الحمل أقل اجهاضا ، أعطى ولادة لأطفال أكثر صحة ، وكان٪ فقط 6.4 ولادة قبل الأوان . في حين أن 9.5٪ من النساء اللواتي لم يعانين من غثيان الصباح كان لديهن مخاض مبكر .

ينتج غثيان الصباح عن الزيادة السريعة في هرمون بيتا المشيمية البشري ، الذي تصنعه المشيمة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل . بالطبع ، إذا كنت حاملاً ولا تظهر عليك علامات غثيان الصباح ، فلا تقلقي. في الحقيقة ، أنت محظوظ! يقلل غثيان الصباح الشديد من جودة حياة المرأة الحامل. لكن هذه الدراسة تظهر النساء المصابات بغثيان الصباح أن كل هذه الأمراض في الواقع تستحق العناء.

هل الشعور بالغثيان بعد الاكل من علامات الحمل

 

الغثيان بعد الأكل أثناء الحمل يحدث لسببين. يزيد هرمون البروجسترون بشكل كبير أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي. بهذه الطريقة ، تقل حركات الجهاز الهضمي ويبقى الطعام في المعدة لفترة أطول ويمر عبر الجهاز الهضمي بمعدل أبطأ. لهذا السبب ، قد تشعر بالغثيان بعد تناول الطعام. سبب آخر لغثيان ما بعد الأكل أثناء الحمل هو الضغط الذي يسببه الجنين لتكبير المعدة وتقليل مساحة المعدة داخل البطن. لهذا السبب ، حتى كمية صغيرة جدًا من الطعام بعد الأكل مباشرة ستشعرك بالشبع والغثيان.

القضاء على الغثيان بعد تناول الطعام أثناء الحمل عن طريق الامتناع عن الطعام

تجنب الأطعمة المقلية والدهنية لأنها تستغرق وقتًا طويلاً للهضم.
قلل من الأطعمة السكرية والمشروبات السكرية التي يمكن أن تسبب الغثيان.
تجنب الأطعمة الحمضية التي تزعج المعدة والإمساك.
تجنب المشروبات الغازية والكافيين والكحول.
أغذية لتخفيف الغثيان أثناء الحمل
من بين الأطعمة التي تخفف من الغثيان أثناء الحمل نذكر: الزنجبيل ، شاي الليمون ، شاي النعناع ، إلخ. تعتبر جميعها طرقًا لتقليل الغثيان أثناء الحمل .

كيف تمنع الغثيان بعد الأكل أثناء الحمل؟

تجنب النوم مباشرة بعد الأكل لأنه يبطئ عملية الهضم.
بصق اللعاب الزائد.
اشطف فمك عدة مرات في اليوم ونظف أسنانك بالفرشاة لمنع رائحة الفم الكريهة. يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة الغثيان.
غثيان الصباح أو القيء هو مرحلة عابرة في الحمل. ليس هناك شك في أنها ستصلب في الأشهر الأولى ، لكنها ستتحسن من الثلث الثاني من الحمل. تظهر المشكلة عندما تكون حالتك حادة وتحتاج إلى دواء لها. تحدثي إلى طبيبك ولا تقلقي ما دام القيء الشديد أثناء الحمل لا يضر بجنينك. هذه مشكلة مؤقتة!

هل الغثيان طبيعي في بداية الحمل أم يشير إلى وجود مشكلة؟

في الأساس ، يحدث الغثيان وحتى القيء في نصف الحالات ، خاصةً أولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي ، وفي حالات أخرى ، لا يعاني المرضى من الغثيان وفقدان الشهية فحسب ، بل يبدأ الإفراط في تناول الطعام والسمنة في بداية الحمل. إذا أهمل هؤلاء الأشخاص التحكم في الوزن ، فسوف يصابون بالسمنة أثناء الحمل ، وتبلغ الزيادة الطبيعية في الوزن أثناء الحمل حوالي عشرة كيلوغرامات ، وقد يزيد وزن هؤلاء المرضى حتى عشرين كيلوغراماً.

ما الذي يسبب غثيان الصباح أثناء الحمل وما هي العلاجات؟

تصاب واحدة من كل اثنتين من النساء الحوامل بالغثيان أثناء الحمل. بالطبع أنت لست استثناء من هذه القاعدة! لذلك من الأفضل الحصول على المزيد والمزيد من المعلومات الشاملة حول هذه المشكلة الشائعة أثناء الحمل. ، نقدم 9 نقاط مفيدة وواسعة عن غثيان الحمل وطرق تخفيفه ، والتي يمكنك قراءتها أدناه.

غثيان الصباح أثناء الحمل

معظم النساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح لا يجب أن يقلقن لأن طفلك سيحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية أثناء الحمل. ومع ذلك ، من المهم البحث عن طرق لمساعدة نفسك على الشعور بتحسن وتحسين الأداء.

1- غثيان الصباح أثناء الحمل علامة على صحة الجنين

الغثيان والقيء الصباحي ، وهو مشكلة شائعة في بداية الحمل ، يصيب نصف جميع النساء الحوامل وهو مزعج للغاية وغير سارة. لكننا نشجعك على أنه وفقًا لآخر الدراسات ، فإن غثيان الحمل يشير إلى صحة الجنين ، ومن ناحية أخرى سيؤدي إلى القضاء على العديد من المواد الضارة من جسم الأم .

2- غثيان الصباح أثناء الحمل له منشأ هرموني

على الرغم من أن السبب الدقيق للغثيان أثناء الحمل غير معروف بعد ، إلا أننا نعلم أن أحد الأسباب هو التغيرات الهرمونية في الجسم ، وخاصة التغيرات في مستويات هرمون الحمل . و هرمون HCG أو “HCG” في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يزيد إلى حد كبير. بين الأسبوعين الثامن والعاشر من الحمل ، يصل تركيز هذا الهرمون في الجسم إلى ذروته ويبدأ في الانخفاض تدريجياً من الأسبوع الثاني عشر. لهذا السبب ، غالبًا ما يختفي الغثيان في نهاية الشهر الثالث من الحمل. إذا استمرت هذه المضاعفات بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فتأكدي من مناقشة الأمر مع طبيبك .

بالإضافة إلى هذه التغييرات ، فإن HCG يغير أيضًا تكوين اللعاب في الفم ، والذي بدوره يغير طعم بعض الأطعمة. الشعور بالكراهية تجاه طعم بعض الأطعمة أثناء الحمل ينبع أيضًا من هذه المشكلة .

قد يستمر غثيان الصباح أثناء الحمل بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

عادة في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يختفي غثيان الحمل مع انخفاض مستويات هرمون الحمل . ومع ذلك ، للأسف ، في بعض الأحيان تستمر هذه المضاعفات غير السارة حتى الشهر السادس من الحمل .

غالبًا ما يحدث الغثيان أثناء الحمل في الصباح الباكر
تكون هذه المضاعفات أكثر حدة في الصباح عند النهوض من السرير. لكن ما هو السبب؟ في الواقع ، يحدث في بداية اليوم بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم. للتخفيف من هذه الحالة ، حاول تناول بعض البسكويت والفواكه المجففة والوجبات الخفيفة الأخرى قبل الاستيقاظ. هذا يرفع نسبة السكر في الدم ، وبعد الصيام ، تجد الطاقة التي تحتاجها للاستيقاظ .

إذا كان ذلك ممكنًا ، اطلب من زوجتك إحضارك إلى السرير لتناول الإفطار أو وضع بعض الوجبات الخفيفة بجوار سريرك في الليل قبل الذهاب إلى الفراش. يمكنك أيضًا تحلية شاي النعناع قليلًا قبل الشرب. بالإضافة إلى ترطيب الجسم ، فإنه يرفع أيضًا نسبة السكر في الدم .

5- يزول غثيان الصباح أثناء الحمل بتناول الطعام بكميات قليلة

لتخفيف الغثيان ، حاول تناول المزيد من الطعام بكميات أصغر. بالإضافة إلى الحد من مشاكل الجهاز الهضمي ، فإنه يمنع أيضًا إفراغ المعدة على المدى الطويل والمضاعفات المعدية المعوية. بعض العلاجات المنزلية فعالة أيضًا في تخفيف الغثيان أثناء الحمل. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة من العسل أو الليمون الحامض أو الزبادي شديد البرودة أو شاي الزنجبيل عند ظهور أولى علامات الغثيان .

6- يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى تفاقم غثيان الصباح أثناء الحمل

تجنب الأطعمة الدهنية بطيئة الهضم والحارة. لمنع اضطراب المعدة ، يمكنك استخدام الخضار والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان … أو غيرها من الأطعمة الخفيفة والصغيرة. يوصى بتناول الأطعمة المفضلة التي تناسب ذوقك فقط وتجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الغثيان .

لمزيد من الراحة ، حاول ألا تنام بعد الأكل مباشرة. من الأفضل أن يكون لديك ساعتان على الأقل بين وجبتك الأخيرة ونومك .

حاول ألا تستخدم الأطعمة المعطرة مثل الملفوف والأسماك المدخنة وما إلى ذلك في الطهي. بدلًا من ذلك ، حوّل تفكيرك إلى الأشياء الجيدة في الحياة. إذا غيرت مذاق طعام معين ، فحاول ألا تستخدمه في تحضير الطعام واستبدله بأطعمة أخرى. على سبيل المثال ، استخدام اللحوم بدلاً من الأسماك …

7- غثيان الصباح أثناء الحمل شديد الخطورة في بعض الحالات
هذا الغثيان والقيء الشديد ، المسمى “hyperamesis gravidarum” ، يترافق عادةً مع 5 إلى 10 قيء يوميًا وفقدان الوزن بنسبة 5٪. عادة في هذه الحالة لا تستطيع الأم الحامل تحمل الأكل أو الشرب على الإطلاق وستشعر على الفور بالغثيان والقيء في كل مرة. أخبر طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من قيء شديد أثناء الحمل. في الحالات الشديدة للغاية ، للوقاية من الجفاف وآثاره الخطيرة على الأم والجنين ، يتم إدخالها على الفور إلى المستشفى وإعطائها سوائل في الوريد (مصل) للتعويض عن فقدان سوائل الجسم .

قد يبدأ مرة أخرى في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل
نعم هذا ممكن. بالطبع ، يتكيف الجهاز الهضمي في الجسم تدريجياً مع التغيرات الهرمونية في بداية الحمل خلال هذا الوقت . لذلك لم يعد من الممكن اعتبار التغيرات الهرمونية هي مصدر حدوثها ، بل في الحقيقة يتضخم الرحم ويتم الضغط على الأعضاء المجاورة وخاصة المعدة مما يسبب هذه الظاهرة في الأشهر الأخيرة من الحمل. ما الذي يمكن فعله للتخفيف من حدته؟ في الواقع ، لا يمكنك فعل شيء سوى الانتظار واللجوء إلى العلاجات التي جربتها في بداية الحمل!

إذا تكررت هذه المضاعفات في وقت متأخر من الحمل ، فتأكدي من استشارة أخصائي. لأن هذا الغثيان قد يكون بسبب أمراض الجهاز الهضمي وله مصدر غير مضاعفات الحمل.

9- بعض العلاجات فعالة في تخفيف غثيان الصباح أثناء الحمل
استخدام تقنيات العلاج المختلفة مثل الوخز بالإبر والمعالجة المثلية فعال أيضًا في علاج وتخفيف غثيان الحمل لدى بعض النساء الحوامل .

توصي بعض العلاجات المثلية باستخدام مكملات الفيتامينات ، وخاصة فيتامين ب 6 ، لتخفيف الغثيان أثناء الحمل. لكن لا تنس إبلاغ طبيبك قبل تناول أي دواء .

 

طرق العلاج والوقاية من غثيان الصباح أثناء الحمل

يبدو أن غثيان الصباح ناتج عن مستويات عالية من الهرمونات لدى النساء الحوامل ، لكن السبب الحقيقي لا يزال غير معروف. بالطبع تتحسن أعراض هذا المرض عادة بين الأسبوعين 12 و 16 ، لكن بالنسبة لبعض الأمهات ، تستمر حتى الولادة .

في الواقع ، شاي الزنجبيل والبسكويت لا يمكن أن يحل مشكلة كل الأمهات. بالطبع ، يمكن علاج الحالات الخفيفة من خلال تغيير النظام الغذائي والراحة ومضادات الحموضة ، لكن الحالات الأكثر خطورة تتطلب غالبًا دخول المستشفى حتى تتمكن الأم الحامل من امتصاص السوائل والمواد الغذائية والأدوية المضادة للغثيان من خلال مصل في الوريد. لاستقبال. في الواقع ، يتم تقديم هذه الرعاية الطبية من أجل سلامتك وسلامة طفلك ، لأن هذا المرض يمكن أن يكون خطيرًا جدًا على الجنين .

1- الأدوية المضادة للغثيان:

لا تتناول الأدوية بدون موافقة الطبيب ، وعند تناول الدواء من المهم للغاية تقييم المخاطر والفوائد. لأن بعض الأدوية قد يكون لها تأثير سلبي عليك وعلى طفلك الذي ينمو. ولكن كما يعتقد بعض الأطباء ، فإن الخطر على الجنين ضئيل للغاية مقارنة بالتهديد الخطير الذي يشكله التقيؤ الحملي ( القيء السريع أثناء الحمل ). لذلك ، إذا كنت تتناول الدواء بوصفة طبيب ، فتأكد من مناقشة آثاره الجانبية مع طبيبك .

الراحة المطلقة :

قد يقترح طبيبك الراحة المطلقة للاعتناء بك وبجنينك الذي ينمو ، ولكن يجب أن تدرك أيضًا تأثيرات الراحة المطلقة على زيادة الوزن أو فقدانه وضعف العضلات .

3- العلاج بالضغط :

تذكر أن الطب التكميلي مفيد جدا في علاج هذه المضاعفات. في العلاج بالابر ، وهو فرع من فروع الوخز بالإبر. الضغط على نقطة “نيغان” أو “التامور 6″ ، وهي ثلاثة أصابع أسفل راحة اليد ، والضغط عليها يمكن أن يقلل من غثيان الحمل. لذا ابحث عن هذه النقطة واضغط على كل معصم بثبات لمدة ثلاث دقائق على التوالي. وقد استفاد الكثير من الأمهات أيضا من الآثار الإيجابية ل” الفرقة البحر” المضادة للغثيان معصمه . هذه الأساور عبارة عن رباط مرن يحتوي على زر على السطح الداخلي يتم وضعه على نقطة الحلمة ، مما يقلل من الغثيان أثناء الحمل .

4- النباتات الطبية :

يمكن أن يكون هذان النباتان الطبيان ، وهما الزنجبيل والنعناع ، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي يجلبانها لك ، فعالين في تحسين حالتك في الشعور بالغثيان والقيء. بالطبع هناك شكوك حول استخدام الزنجبيل أثناء الحمل من عدمه ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدامه .

علاجات المعالجة المثلية : يمكن أن توفر المعالجة المثلية أيضًا علاجات فعالة للغثيان الشديد والقيء أثناء الحمل. بالطبع ، تحتاج إلى زيارة طبيب تجانسي لتلقي هذه العلاجات . في الواقع ، فإن المعالجة المثلية ، من خلال تقوية وظيفة أجهزة الجسم والأوضاع الموجودة بينها ، تجعل الجسم يبدأ العلاج والقضاء على العامل المسبب للمرض. المعالجة المثلية تعني حرفياً شبيهاً بالمرض أو ما يشبه العلاج ، وفي هذا النوع من الأدوية ، لا يستخدم الدواء فقط للتخفيف من أعراض المرض ، بل يقوي الجسم ويعالج جذر المرض في الجسم .

6- الروائح العلاجات :

الروائح يمكن أيضا أن تكون معاملة جيدة للغثيان أثناء الحمل للقيام بذلك، صب 2 قطرات من النعناع الحل الضروري النفط في وعاء من الماء الساخن ووضعه بجانب سريرك. رائحة النعناع تقلل الغثيان بشكل كبير .

بالطبع ، عليك استشارة طبيبك قبل البدء في أي علاج تكميلي .