اعراض الحمل في اوائل الشهر الثالث

مع بداية الأسبوع التاسع من الحمل ، تتغير بعض أعراض الحمل أو تنخفض في الشهر الثالث. في الواقع ، في الشهر الثالث من الحمل ، يصل مستوى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية ( hCGβ ) إلى أعلى مستوياته ، وفي الأسابيع القادمة ستعانين من مشاكل وأمراض أقل عن طريق تثبيت مستويات الهرمونات وتكييف الجسم مع ظروف الحمل. .

بالطبع لا تختلف أعراض الحمل في الشهر الثالث كثيرًا عن علامات وأعراض الحمل الشائعة ، ولكن مع دخول الأسبوع التاسع تنخفض بعض أعراض الحمل في الشهر الثالث ويصبح البعض الآخر أكثر حدة.

 1- آلام ووجع الثديين

ستلاحظ على الأرجح أن شكل جسمك يتغير وأن ثدييك يكبران ويبدأ بطنك في التحرك للأمام. زيادة كمية الدم في الجسم وكذلك زيادة إفراز البروجسترون والإستروجين يتسبب في نمو الغدد الثديية ويحفز القنوات الثديية في الثدي مما يؤدي إلى زيادة حجمها. لذلك من الطبيعي أن تشعري ببعض الألم وعدم الراحة في ثدييك. يعتبر تغميق وبروز الحلمتين علامة أخرى للحمل في الشهر الثالث مما يهيئ ثدييك للرضاعة الطبيعية. من المحتمل في هذه المرحلة من الحمل زيادة الوزن بشكل أسرع وزيادة الوزن. إذا لم يكن وزنك قد اكتسب بعد أو حتى خسرت وزنك ، فلا داعي للقلق لأنك بحاجة إلى زيادة الوزن في الثلث الثاني والثالث من الحمل. استشر طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف.

 2- الغثيان والقيء

الغثيان هو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعًا في الشهر الثالث ويصيب معظم الأمهات الحوامل. عادة ما يكون هذا الغثيان نتيجة التغيرات الهرمونية في الجسم وقد يصاحب الأم حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بالطبع ، تعاني بعض الأمهات الأكثر حظًا من غثيان خفيف ويبدأن يومهن دون التقيؤ.

كلما ارتفع مستوى هرمونات الحمل لدى الأم ، زادت أعراض الغثيان. تصنع خلايا المشيمة الهرمون (hCG cells) بعد إخصاب البويضة وبدء الحمل. إذا كنت تتقيأ كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى شرب المزيد من الماء حتى لا يصاب جسمك بالجفاف. إذا كنت تعاني من قيء شديد ولا يمكنك الاحتفاظ بالطعام في المعدة ، فتأكد من مراجعة الطبيب لتزويد جسمك بالمصل والماء والشوارد إذا كان يعاني من الجفاف.

3- تقلبات المزاج

الأهم خلال فترة الحمل هو المشاكل الجسدية للأم ، ولكن هناك العديد من العوامل التي تسبب تقلبات مزاج الأم. فرحة الحمل وانتظار ولادة الطفل ، إلى جانب مخاوف معظم الأمهات بشأن الولادة ورعاية الطفل ، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة وتأثيرها على العلاقات الزوجية يمكن أن تكون سببًا لهذه التقلبات المزاجية. ومع ذلك ، فإن بعض الأمهات الحوامل أكثر حساسية لأعراض الحمل في الشهر الثالث وللتغيرات في هرمون البروجسترون ، مما يجعلهن أكثر تهيجًا. في مثل هذه الحالة ، قد تشعر في لحظة ما بالسعادة والسعادة ، وفي لحظة أخرى ، قد تملأ المشاعر السلبية والتعاسة كيانك بالكامل.

من المستحسن أن تتحدث مع أشخاص موثوق بهم حول مشاعرك خلال هذا الوقت حتى تتمكن من إيجاد طريقة جيدة للتعامل معهم عن طريق التنفيس عن مشاعرك.

قم بتحسين جودة طعامك لتحسين الوضع. يلعب السيروتونين دورًا رئيسيًا في الشعور بالسعادة والسعادة. يمكنك زيادة كمية ” السيروتونين ” في جسمك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين . يمكن أن تساعد اللحوم (خاصة الديك الرومي) والأسماك والبقوليات والبيض وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامينات ب مثل الموز والأفوكادو على زيادة مستويات السيروتونين.

4- الشعور بالتعب

خلال فترة الحمل ، يعمل جسمك بجهد أكبر لدعم نمو وصحة الجنين ويحتاج إلى مزيد من الطاقة ، لذلك من الطبيعي أن تشعري بالتعب في وقت أقرب من ذي قبل. إذا شعرت بمزيد من التعب والنعاس ، فإن قيلولة قصيرة يمكن أن تعيد الطاقة المفقودة. لاحظي أيضًا أنه يجب الحصول على كمية كافية من الحديد أثناء الحمل ، حيث يؤدي نقص الحديد أثناء الحمل إلى فقر الدم والإرهاق المفرط.

5- الألم والنزيف

عادة ما تعاني ربع النساء الحوامل من نزيف خفيف في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

استشر طبيبك إذا كنت تعاني من آلام في البطن وتشنجات ونزيف حاد. يمكن أن تكون علامات الحمل هذه في الشهر الثالث علامة على مشاكل مثل الحمل خارج الرحم أو الإجهاض.

الشعور بالقليل من الألم والكدمات هو أحد أعراض الحمل في الشهر الثالث ولا يدعو للقلق ، لأن هذه الآلام غالبًا ما تكون ناتجة عن شد الأربطة وعضلات قاع الحوض وخلق مساحة أكبر للرحم. ولكن إذا كان هذا الألم مصحوبًا بتشنجات عضلية ونزيف أو أي علامة تحذيرية أخرى ، فتأكد من مراجعة الطبيب أو المستشفى لمزيد من التحقيق في احتمال حدوث الإجهاض والحمل خارج الرحم.

6- صحة الفم

لاحظ أن هرمون البروجسترون يغير جسمك بالكامل. تحدث إحدى هذه التغييرات في اللثة وتلين أنسجة اللثة ، لذلك عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، تزداد أيضًا مخاطر نزيف اللثة والتهابات اللثة. نظرًا لأن عدوى اللثة تدخل مجرى دم الأم ، فإنها تعرض صحة المشيمة ونمو الجنين للخطر ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى الولادة المبكرة. في مثل هذه الحالات احرصي على مراجعة طبيب الأسنان لاستخدام الأدوية الآمنة أثناء الحمل للقضاء على العدوى. يساعد التنظيف بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام الخيط في الحفاظ على صحة فمك.

7- إفرازات مهبلية

من الطبيعي أن يكون لديك إفرازات مهبلية أثناء الحمل. زيادة الإفرازات المهبلية هي أيضًا أحد أعراض الحمل في الشهر الثالث ، والتي لن تسبب أي مشاكل في النظافة. فقط لاحظ أنه إذا كان هناك زيادة في الإفرازات ، وخاصة تغير اللون والرائحة ، فاتصل بطبيبك. لا تستخدمي السدادات القطنية أبدًا ، حافظي على نظافة المهبل والمنطقة المحيطة بهما وجفافهما لمنع الالتهابات البكتيرية.

لتقليل أعراض الحمل في الشهر الثالث كلما أمكنك الراحة.

تجنب الأطعمة الدهنية والحارة. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والبقوليات في نظامك الغذائي. تجنب التوتر والقلق. مارس الرياضة ، اشرب المزيد من الماء ، لأن جسمك يحتاج إلى المزيد من السوائل لإنتاج المزيد من الدم والسائل الأمنيوسي.

 

تغيرات في جسم الأم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

اكتشاف أو نزيف في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

هل البقع (النزيف)  في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مصدر قلق؟

الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي وقت التغيرات الهرمونية. على المبايض ، التي اعتادت على إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون مع كل دورة شهرية  ، أن تدخل السبات والسماح للمشيمة بأداء وظيفتها. الرحم لديه مستأجر (طفلك) وهذا هو السبب في عدم وجود فترات الحيض والنزيف المهبلي.

 

ما الذي يسبب النزيف في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟

هناك عدة أسباب لهذه البقع. وأحد أكثرها شيوعًا هو نزيف الاستبدال. أي عندما يتم استبدال البويضة الملقحة في  بطانة الرحم ( بطانة الرحم) ، فإنها تسبب نزيفًا ضئيلًا للغاية. يحدث هذا عادة عند انتهاء دورتك الشهرية.

  نظرًا لزيادة تدفق الدم إلى الرحم أثناء الحمل ، يحدث النزيف أحيانًا بسبب الجماع ، عندما يحدث خدش صغير في المهبل أو حتى عنق الرحم.

قد يكون هناك ورم ليفي غير مشخص في الرحم وقد ينزف بسبب تغيرات الحمل. الورم الليفي هو كتلة صغيرة غير سرطانية لا تظهر عليها عادة أعراض قبل الحمل. ولكن عندما يتمدد الرحم وتشوهه ، ينزف الورم الليفي. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الأورام الليفية الكبيرة مشاكل خلال الثلث الثاني من الحمل أو حتى تسبب الولادة المبكرة خلال الثلث الثالث من الحمل. يعتبر النزيف المستمر علامة على هذه المشكلة ويجب فحصها من قبل الطبيب.

الدم البني أو الداكن أو المخاطي هو علامة على نزيف قديم. يمكن أن يكون هذا بسبب عدوى أو إصابة في الجزء العلوي من المهبل. طالما لا توجد رائحة كريهة ولا تتكرر أو تزداد سوءًا ، فلا داعي للقلق.

عندما يكون هناك دم بعد الذهاب إلى المرحاض وتنظيف ورق التواليت نفسه ، فقد يحدث خطأ ويكون هذا النزيف مرتبطًا بفتحة الشرج. قد يكون هذا بسبب أن البواسير نقية وحديثة ، بسبب البواسير أو الزوائد الشرجية أو تلف الشرج بسبب الإمساك. لذلك لا تخافي وناقشي هذه المشكلة مع طبيبك أو ممرضة التوليد.

يمكن أن يكون السقوط (بغض النظر عن شدته) صدمة للرحم ويسبب اكتشافًا مهبليًا. حافظي على قدميك فوق مستوى الجسم واستريحي لبضع ساعات ، لكن اتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد إذا تحولت البقعة إلى نزيف.

إذا كنت تعانين من اضطرابات نزيف مستمرة قبل الحمل ، يجب أن تخبري طبيبك قبل الحمل. ربما تحتاجين إلى المراقبة عن كثب طوال فترة الحمل.

 

ما الذي يسبب النزيف في منتصف الحمل؟

يمكن أن يكون الإكتشاف في منتصف الحمل أيضًا بسبب نفس أسباب الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ويمكن أن يستمر بشكل متقطع حتى الولادة. طالما أن طبيبك أو ممرضة التوليد على دراية بالمشكلة ولديك بقع دم خفيفة ، فلا داعي للقلق. بالطبع ، لا ينبغي تجاهل البقع التي تتحول إلى نزيف أو نزيف يزداد سوءًا. وذلك لأن المشكلة يمكن أن تشير إلى إجهاض أو ولادة مبكرة ، والتي يمكن منعها من خلال التشخيص والعلاج المبكر. بالطبع ، يجب أيضًا الإبلاغ عن اكتشاف البقع بعد الجماع على الفور ، حيث يمكن أن يكون علامة على التهاب المثانة.   

 

هل يختلف البقع عن النزيف؟

يحدث التبقع عندما تخرج كمية صغيرة من الدم. على سبيل المثال ، قد يكون لديك دم على ورق التواليت عند تنظيف المرحاض ، أو قد تحتاج إلى استخدام فوطة صحية لمنع الملابس الداخلية من الاتساخ.

ومع ذلك ، يحدث النزيف عندما يكون من الضروري استخدام واستبدال الفوط الصحية. غالبًا ما يمكن الخلط بين النزيف ونزيف الحيض. الحقيقة هي أن المرأة الحامل لا ترى الدورة الشهرية. لذلك إذا كنت حاملاً وتنزف (مثل دورتك الشهرية) ، فاستشر طبيبك على الفور.

 

 نزيف الدم أثناء الحمل على محمل الجد  

عندما يتحول نزيف الدم إلى نزيف وتعاني من ألم شديد في الحوض ، أو حمى أو شعور قوي بالضعف والقلق ، يمكن أن يكون هذا علامة على الحمل خارج الرحم ويجب التعامل معه كحالة طارئة.

يمكن أن يكون النزيف المصحوب بألم الدورة الشهرية الذي يشتد بعد الحمام الساخن علامة على الإجهاض المبكر. في بعض الأحيان لا يمكن منع الإجهاض ، ولكن إذا كنت قد تعرضت لإجهاض متكرر ، يجب عليك الاتصال بطبيبك. لأنه يساعد على منع عمليات الإجهاض مثل خياطة عنق الرحم.

يجب على النساء المصابات بفيروس نقص المناعة البشرية أو لديهن عدم توافق في فصيلة الدم أن يأخذن النزيف المهبلي على محمل الجد. لأن النزيف يسمح بانتقال الفيروسات إلى الجنين ، فإن عدم توافق فصيلة الدم يؤثر على صحة طفلك الذي لم يولد بعد. النساء الذين يذهبون من خلال الخصوبة في مختبر IVF إخصاب الجنين لديها، إذا كنت قد اكتشاف أو نزيف، يجب عليهم الاتصال تخصصهم. على الرغم من أنه قد لا يكون هناك سبب للقلق ، يجب مراقبة الحمل على أي حال.  

أفضل طريقة للنوم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

 

هل النوم على ظهرك آمن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟

تشعر النساء بالتعب أكثر أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، ويحتاجن إلى مزيد من النوم أكثر مما كان عليه قبل الحمل. علامات الحمل المبكرة مثل الغثيان والحموضة المعوية والحاجة المتكررة للتبول في الليل وعسر الهضم وما إلى ذلك هي عوامل يمكن أن تؤثر على نمط نوم الأم. من خلال إجراء بعض التغييرات والحيل في نمط الحياة ، يمكنك المساعدة في تحسين نوم الأم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .

في هذا الوقت ، قد يكون لديك نقص في مشاكل النوم لأسباب عديدة ، وكلها تقريبًا بسبب التغيرات الهرمونية في جسمك ، وفي الواقع سوف يستغرق جسمك بعض الوقت للتكيف مع هذه التغييرات بشكل صحيح. وتشمل هذه الغثيان ، خاصة في الصباح الباكر ، والخوف والقلق ، وحموضة المعدة ، وكثرة التبول ، وما إلى ذلك .

إذا كنت معتادة على النوم على ظهرك ، فلن تكون هناك مشكلة في الأشهر الأولى من الحمل. لكن بمرور الوقت وفي الأشهر القادمة يجب ألا تنام على ظهرك. لأن الرحم المتنامي يضغط على عضلات الظهر والعمود الفقري والشرايين الرئيسية التي يتدفق الدم من خلالها إلى جسمك والجنين. الاستلقاء على ظهرك يسبب آلامًا في العضلات وتورمًا وبواسير. تسبب هذه الحالة الدوخة بسبب انخفاض ضغط الدم. بعض النساء يعانين من ارتفاع ضغط الدم في هذه الحالة ويسبب توقف التنفس أثناء النوم. يعتبر الاستلقاء على ظهرك في وضع شبه الجلوس وضعًا جيدًا إذا كنت تتكئ على عدة وسائد كما أنه يجنبك حرقة المعدة .

الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي أفضل وقت لتعتادي على النوم على جانبك الأيسر ، وهو أفضل وقت للنوم .

 

كيف تنامين أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى

الحمل هو الوقت الذي من المرجح أن تتغير فيه الأشياء عندما تبدأ. نوع النظام الغذائي ، والأعمال اليومية ، وإدارة الأعمال المنزلية وحتى أنماط النوم. مع وجود مخلوق صغير ينمو داخل رحمك ، ستتغير الأمور كل شهر. على سبيل المثال ، قد يكون الوضع آمنًا بالنسبة لك للنوم في الأشهر الثلاثة الأولى ، لكن نفس الوضع عند النوم في الثلث الثالث من الحمل يعرض صحتك وصحة جنينك للخطر .

صحيح أنه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لم يتضخم بطنك بعد وقد تتمكنين من النوم على بطنك. لكننا نوصيك بممارسة أنماط النوم الصحيحة من الآن فصاعدًا حتى لا تضطر إلى تغيير عادات نومك دفعة واحدة بعد الشهر الرابع وبداية الشهر الخامس والسادس .

كيف تنامين بشكل صحيح أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى

يجب أن تنام الأمهات الحوامل على الجانب الأيسر ، لأن تدفق الدم إلى الرحم والمشيمة ، وفي النهاية يتحسن الجنين ويتحسن نموه. الاستلقاء على الجانب الأيسر يقلل أيضًا من التهاب الأم.

تسأل الأمهات الحوامل أحيانًا عما إذا كان هناك احتمال أن يلتف الحبل السري حول عنق الجنين عند النهوض من السرير. رداً على ذلك ، يمكن القول إن التفاف الحبل السري حول عنق الجنين يرجع إلى طول الحبل السري ولا علاقة له بكيفية نوم الأم أو استيقاظها.

لذلك فإن أفضل وضعية للنوم أثناء الحمل تكون على الجانب ويفضل الجانب الأيسر. الاستلقاء على جانبك الأيمن في هذا الوقت لا يضغط على الكبد ، لأن رحمك لم يعد كبيرًا بما يكفي للضغط على أي من الأعضاء ، مستلقيًا على ظهرك أو على معدتك من أجل الجنين. مشكلة ، ولكن من المستحسن ، بالنظر إلى أنه في الأشهر المقبلة من الضروري تجنب النوم على ظهرك وقوسك بجدية ، من الآن فصاعدًا تعزيز تكوين هذه العادة الجديدة والصحيحة .

النقطة المهمة هي أنه في هذا الوقت سيتأثر الجسم بالتغيرات الهرمونية. ترتبط بعض هذه التغييرات بارتخاء المفاصل وآلامها ، خاصة في منطقة الحوض والقطني. لذا ، إذا واصلت النوم بشكل غير صحيح في هذا الوقت ، مثل الاستلقاء على معدتك ، فمن المرجح أن تعاني من آلام مستمرة في الحوض والظهر في الأشهر المقبلة .

نذكرك أن الراحة المطلقة ممنوعة أثناء الحمل لأنه في فترة الحمل تكون عوامل تخثر الدم أكثر نشاطًا منها في غير الحمل ، لذا فإن فرص تخثر الدم والتجلط في شرايين الشخص الذي يتمتع براحة ونشاط مطلقة عالية جدًا.

حتى في النساء الحوامل اللواتي يعانين من بقع دم ، لا مكان للراحة المطلقة ، وفي نهاية الثلث الثاني من الحمل ، تقل مدة النوم ليلاً وتشكو النساء عادة من اضطرابات النوم. ينصح بالنوم أثناء النهار وتعويض قلة النوم .

يمكن أيضًا استخدام شراب بينادريل (ديفينهيدرامين) في وقت النوم.