الحمل

أعراض الأسبوع الأول من الحمل

الأسبوع الأول من الحمل هو الوقت الذي تخططين فيه للحمل وتنتظرين الأعراض الجسدية للإعلان عن الحمل. في الواقع ، في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، لن يكون لديك علامات واضحة جدًا تشير إلى حدوث حمل محدد ، ويعتبر اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك هو اليوم الأول من الحمل. على الرغم من أن الطريقة الأكثر تحديدًا لتشخيص الحمل هي فحص دم الحمل ، إلا أن التغييرات الجسدية التي تبدأ في الأيام الأولى من الحمل يمكن أن تخبرك بأنك حامل. انقر للتعرف على الرعاية اللازمة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .

 

ما هو بالضبط الأسبوع الأول من الحمل؟

نظرًا لأنه من غير الممكن تحديد وقت تكوين الحيوانات المنوية والتخصيب ، فإن اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك يعتبر اليوم الأول من الحمل ، ومع مراعاة هذا الوقت ، ستلد طفلك في الأسابيع الأربعين القادمة. هذا هو السبب في أن الأسبوع الأول من الحمل هو في الأساس عندما تكونين في فترة الحيض ولم تجرِ أي عملية إخصاب. في هذا الوقت ، يرسل جسمك بويضة جديدة إلى الرحم. إذا اجتمعت البويضة مع الحيوانات المنوية في طريقها إلى الرحم أو عندما تكون على قيد الحياة داخل الرحم ، فسيتم الإخصاب وتصبحين حاملاً.

لاحظي أن الإخصاب وظهور الأعراض المرتبطة بالحمل تبدأ في نهاية الحيض. لا يتعلق هذا في الواقع بالأسبوع الأول من الحمل ، ولكنه يتعلق بالأسابيع القليلة الأولى بعد تكوين الحيوانات المنوية.

 

 

أعراض الأسبوع الأول من الحمل

العلامات الأولى تشبه أعراض ما قبل الحيض تمامًا ، لذلك قد لا تكون على دراية بالتغييرات التي تحدث في جسمك. تشمل هذه الأعراض ما يلي:

تقلصات الرحم أو آلام أسفل البطن

خلال هذه الأيام ، يعاني الرحم من تقلصات تحدث أيضًا أثناء الحيض. الفرق مع هذه الآلام هو أن الانقباضات هذه المرة تكون أكثر حدة وستستمر لفترة أطول.

حساسية وتضخم الثديين

تمامًا مثل ما تمر به قبل الحيض مباشرة ، في الأيام الأولى من الحمل ، يصبح ثدييك مؤلمًا ومؤلماً. قد تشعرين أيضًا أن ثدييك أثقل من ذي قبل.

تقلبات المزاج في الأسبوع الأول من الحمل

التغييرات الهرمونية التي حدثت هذه الأيام يمكن أن تجعلك تشعر بالحزن أو تقلبات مزاجية. يمكن أن يحدث الشعور بالاكتئاب أو الانفعال بشأن العديد من المشكلات خلال هذه الفترة.

موسوعة أكثر  موسوعة شاملة عن الأسبوع الأول من الحمل

انقر هنا للحصول على مقدمة كاملة للاكتئاب أثناء الحمل .

الشعور بالتعب والخمول

يستعد جسمك لرعاية الجنين. نتيجة لذلك ، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون في الدم. بالإضافة إلى مساعدة الرحم على تكثيف الجدار وحماية الطفل ، يخفض البروجسترون نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، لذلك قد تشعرين بالضعف والخمول.

دوار وصداع في الأسبوع الأول من الحمل

يمكن أن يؤدي خفض مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم هذه الأيام إلى الشعور بالدوار أو فقدان التوازن عند ممارسة الرياضة. وكذلك التغيرات الهرمونية وتهيئ الجسم عند بعض النساء تسبب الصداع المتكرر.

بقعة بقعة

يمكن أن يؤدي زرع خلية بويضة في الرحم أحيانًا إلى اكتشاف نزيف خفيف أو نزيف خفيف في الأم.

الشعور بالغثيان والدوار

بمرور الوقت ، أثناء الحمل ، تصاب بحالة تعرف باسم غثيان الصباح. غثيان الصباح يعني أنك تشعر بغثيان شديد في الصباح. يمكن أن يصاحب هذا الغثيان قيء أو مجرد شعور بالغثيان. على الرغم من أن هذه الحالة تبقى معك طوال اليوم ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، إلا أنها تزداد سوءًا في بداية اليوم.

 

رعاية الأسبوع الأول من الحمل

إذا كنت تخططين للحمل وأنت في الأيام الأولى من الحمل ، فمن الأفضل الانتباه إلى بعض عادات الرعاية والأكل.

استهلاك حمض الفوليك في الأسبوع الأول من الحمل

يحتاج الأنبوب العصبي الذي سيشكل لاحقًا الجهاز العصبي لطفلك إلى تكوين حمض الفوليك. على الرغم من وجود حمض الفوليك في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات ، فمن المستحسن أيضًا تناول أقراص عن طريق الفم. تحتاج الأمهات الحوامل إلى تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً.

استخدم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية

إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة في هرم التغذية ، وخاصة البروتين والكالسيوم والفيتامينات ، سيساعد جنينك على النمو بشكل صحيح.

الإقلاع عن التدخين في الأسبوع الأول من الحمل

إذا كنت تخططين للحمل ، فتوقفي عن تعاطي المخدرات أو السجائر أو الكحول. يؤدي استهلاك هذه المواد إلى اعتماد الجنين في بطنك عليها ويولد الجنين مدمنًا على هذه المواد.

لا تستخدم المسكنات

تجنب المسكنات ونزلات البرد أثناء الحمل قدر الإمكان. تحدث أيضًا إلى طبيبك إذا كنت تتناول بعض الأدوية.

 

أسئلة مكررة

ما هي أعراض الأسبوع الأول من الحمل؟

نظرًا لأن اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك يعتبر نقطة البداية للحمل ، فأنت لست حاملاً في هذا التاريخ وليس لديك أي أعراض بخلاف أعراض الدورة الشهرية. لكن أولى علامات الحمل هي أعراض مثل تقلصات البطن ، وحنان الثدي ، والتعب والخمول ، وكذلك الغثيان.

ما هي فوائد تناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟

يمنع حمض الفوليك العيوب الخلقية في الجهاز العصبي للجنين.