تعد الدوالي الوريدية شائعة نسبيًا أثناء الحمل وعادة ما تكون غير مؤلمة وغير ضارة. هذه مخاطر وظيفية أخرى لكونك أماً. لا تقلقي: فهي تتقلص مع باقي جسدك بعد الولادة.
الدوالي عبارة عن أوعية دموية منتفخة توجد بشكل أساسي في الساقين ، ولكنها تظهر في أي مكان تقريبًا في النصف السفلي من الجسم ، حتى الأمعاء أو الأمعاء. (في الحقيقة ، البواسير ليست أكثر من دوالي حول المستقيم ، لكن على الأقل لا يتعين عليك النظر إليها).
عندما تنتفخ فوق سطح الجلد ، فإنها تنتج بقعًا نظيفة بشكل واضح تبدو مزعجة للغاية ولكنها غير ضارة تمامًا وشائعة نسبيًا ، مما يؤثر على 10 إلى 20٪ من النساء الحوامل.
وهي تختلف عن الأوردة العنكبوتية أو الأوردة المرئية ، والتي عادة ما تكون أصغر حجمًا وناقصًا منها الانتفاخ ، وهي أيضًا من الآثار الجانبية غير الممتعة للحمل.
متى تظهر الدوالي أثناء الحمل؟
يمكن أن تتشكل الدوالي في أي وقت أثناء الحمل ، ولكن كلما كبرت ، تميل إلى أن تصبح أكبر وأكثر بروزًا. بعد الولادة ، تهدأ تلك النتوءات الموجودة على الساقين ، ومن المحتمل أن تبدو كما لو كنت قبل الحمل مرة أخرى.
ما الذي يسبب دوالي الأوردة أثناء الحمل؟
حجم الدم الزائد أثناء الحمل ضروري لدعم نمو جسمين. ومع ذلك ، يتم وضع المزيد من الضغط على الأوعية الدموية ، وخاصة الأوردة الموجودة في ساقيك ، والتي يجب أن تعمل ضد الجاذبية لدفع كل هذا الدم الزائد إلى قلبك.
أضف إلى ذلك زيادة الوزن والضغط الذي يضعه الرحم النامي على الأوعية الدموية في منطقة الحوض ، وينتج عن ذلك تأثيرات الاسترخاء للبروجسترون الزائد على جسمك ، ولديك وصفة للدوالي.
ماذا يمكنني أن أفعل بشأن الدوالي أثناء الحمل؟
هناك حيل يمكنك تجربتها قد تساعد في تقليل أو على الأقل السيطرة على أي دوالي متوقعة على ما يبدو.
وتذكر ، ليست كل النساء يعانين من هذه الأعراض ، لذلك قد تكونين محظوظة. ولكن في حالة وجود أي مشكلة ، فإليك بعض النصائح والنصائح العلاجية الممكنة:
تدفق دمك
كلما كان ذلك ممكنًا ، يجب أن تكون رجليك متقاطعتين وأن ترفع رجليك وأنت جالس. عند الوقوف ، ضع قدمًا واحدة على كرسي منخفض ورجلين متبادلين.
اثنِ كاحليك من وقت لآخر وتخلص من عادة الجلوس بقدميك (ستساعدك هذه الاستراتيجية على إبقاء الأوردة العنكبوتية معلقة).
نقل
تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا لمنع توسع الأوردة ، لذا عليك المشي كل يوم أو القيام ببعض أشكال التمارين منخفضة الضغط وعالية الدورة الدموية. تظهر الأبحاث أن التمرين مفيد بشكل خاص في الماء ، لذلك إذا كان بإمكانك الذهاب إلى حمام سباحة محلي.
اجعلها مريحة
احرصي على ارتداء الملابس ، بما في ذلك الملابس الداخلية المريحة التي تتناسب بشكل مريح ولا تتناسب مع بعضها ، خاصةً على باطن قدميك.
لا ترتدي أحزمة ضيقة وجوارب ذات أشرطة مطاطية ضيقة ولا ترتدي أحذية ضيقة وأحذية عالية الكعب (كما لو كان بإمكانك موازنتها على أي حال).
استخدمي نوعًا من أحزمة دعم الحمل التي يمكن أن تساعدك: حزام إضافي يمكنه تحييد الضغط النزولي على بطنك والضغط قليلاً لأعلى على شرايين ساقيك.
على الرغم من عدم وجود بحث على الحزام كحل للدوالي ، إلا أنه يمكن أن يوفر راحة مؤقتة. حسنًا ، إنها ليست جنسية تمامًا ، لكن وضعها قبل النهوض من السرير في الصباح يساعد على منع تجلط الدم.
كن حذرا من وزنك
عادة ما تكون زيادة الوزن أثناء الحمل أكثر من 25 إلى 35 رطلاً مما يوصي به طبيبك. تزيد الجنيهات الزائدة من الطلب فقط في نظام الدورة الدموية المشغول حاليًا.
نم على جانبك الأيسر
يساعد هذا في منع الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية ويحافظ على تدفق الدم.
لا تجهد
يمكن أن يؤدي الرفع المفرط أو الإجهاد على المرحاض (إذا شعرت أن علامات الحمل الأخرى المثيرة للاهتمام هي الإمساك) إلى زيادة السكتة الدماغية (البواسير هي مجرد دوالي في الأمعاء)
احصل على الكمية اليومية من الفيتامينات التي تحتاجها
يحافظ النظام الغذائي المتوازن أثناء الحمل على صحة الشرايين. تأكد من تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي التي يستخدمها جسمك لإنتاج الكولاجين والإيلاستين (النسيج الضام الذي يصلح الأوعية الدموية ويحافظ عليها).
هل يمكن منع توسع الأوردة أثناء الحمل؟
ربما ، لكن لا تعول عليه. يعتقد بعض الناس أن ارتداء الجوارب الضاغطة وممارسة الرياضة ورفع ساقيك يمكن أن تمنع توسع الأوردة ، ولكن لا توجد طرق محددة لمنع أعراض الحمل هذه. ومع ذلك ، فإن النصائح والحيل المذكورة أعلاه تستحق المحاولة بالتأكيد وقد تساعد في الموقف.
متى أتوقع تمزق الدوالي؟
قد لا تعجبك الطريقة التي تنظر بها إلى دوالي الأوردة ، وقد تسبب الحكة أو الأذى ، لكن من غير المحتمل أن تعرضك أنت أو طفلك للخطر. الخبر السار هو أنه في معظم الحالات ، إذا لم تعانين منها قبل الحمل ، فإن دواليك ستتقلص تمامًا أو تختفي في غضون بضعة أشهر من الولادة.
النبأ السيئ هو أنه إذا كان لديك طفل آخر ، فلا توجد طريقة لمنع توسع الأوردة في ذلك الوقت (قد تظهر نفس الأوردة مرة أخرى) ومثل العديد من أعراض الحمل – بما في ذلك علامات التمدد – تميل الدوالي إلى أن تكون موروثة. لذلك إذا كانت والدتك قد تناولتها أثناء الحمل ، فمن المحتمل أن تكون لديك أيضًا.
متى يجب أن أتصل بطبيبي بخصوص دوالي الأوردة أثناء الحمل؟
بمجرد أن تلاحظهم. نظرًا لوجود ارتباط عام بين الدوالي وخطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة (DVT) أو جلطات الدم ، والتي لا توجد أثناء الحمل فقط ، تأكد من أن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على دراية بحالتك.
الملاذ الأخير: إذا لم تختفي الدوالي بعد ولادة الطفل ، يمكنك إزالتها بالجراحة ، ولكن ليس أثناء الحمل. حاولي التحلي بالصبر وتذكري أن هناك فرصة جيدة لأن تقل ملاحظتها بعد الولادة أو تختفي تمامًا.