يصاحب كل حمل تغيرات في جسم الأم يمكن أن تسبب لها في بعض الأحيان عدم ارتياح.
تتطلب بعض مضاعفات الحمل هذه تدخلًا طبيًا وأدوية. لكن يمكن منع بعض مضاعفات الحمل هذه ومعالجتها ببضع خطوات بسيطة. فيما يلي نستعرض المضاعفات الشائعة للحمل والنصائح التي يمكن أن تساعد الأمهات الحوامل على التخلص منها.
إذا كنت حاملاً أو تخططين للحمل ، فعليك قراءة هذه المقالة . من الأفضل أن تتم مراقبته من قبل طبيب أمراض النساء أثناء الحمل .
1: التهابات الحمل
يمكن أن تحدث مجموعة متنوعة من الالتهابات البكتيرية والفيروسية والطفيلية أثناء الحمل وتؤدي إلى تعقيد عملية الحمل. يمكن أن تكون العدوى ضارة لكل من الأم والجنين ، لذا فإن العلاج في الوقت المناسب مهم للغاية. تشمل بعض أنواع العدوى التي تُعد من المضاعفات الشائعة للحمل ما يلي:
- التهاب المسالك البولية
- التهاب المهبل البكتيري
- فيروس مضخم للخلايا
- العقديات المجموعة ب
- فيروس التهاب الكبد B (الذي يمكن أن ينتقل من الأم إلى الطفل عند الولادة)
- الانفلونزا
- داء المقوسات
- الالتهابات الفطرية في المهبل
- فيروس زيكا
طرق الوقاية من الالتهابات وعلاجها أثناء الحمل
- يمكنك منع بعض الالتهابات عن طريق غسل يديك بانتظام.
- يمكن أن يمنع التطعيم الفيروسات مثل فيروس التهاب الكبد B والأنفلونزا.
2: نزيف مهبلي من مضاعفات الحمل
من الطبيعي رؤية بقع صغيرة ومحدودة أثناء الحمل. في وقت مبكر من الحمل ، قد يكون اكتشاف طفيف علامة على أن الجنين المخصب قد تم زرعه في الرحم. لكن النزيف الغزير يمكن أن يكون علامة على الإجهاض أو الحمل خارج الرحم. كلما كان لون الدم المفرز أكثر إشراقًا واحمرارًا في وقت النزيف ، كان ملحوظًا بشكل أكبر والحاجة إلى إجراء فحص سريع في المراكز الطبية مثل المستشفيات.
إذا كان النزيف والألم مشابهين للحيض ، فقد يكون ذلك علامة على خطر الإجهاض ، والذي لا يزال بحاجة إلى التحقيق فيه على الفور.
3: الغثيان والقيء المفرط
من الطبيعي الشعور ببعض الغثيان والقيء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وهو من المضاعفات الشائعة للحمل. لكن هذا أمر مزعج لمعظم الأمهات الحوامل. تعاني خمسة وثمانون في المائة من النساء الحوامل من الغثيان والقيء أثناء الحمل.
عادة ما يكون الغثيان أسوأ في الصباح.
الغثيان بحد ذاته ليس مدعاة للقلق ، ولكن إذا كان شديدًا أو لم يختفي ، فقد يؤثر سلبًا على تغذية الجنين.
الغثيان والقيء أثناء الحمل الذي يتداخل مع الأنشطة اليومية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن والدوخة والجفاف وعدم توازن الكهارل.
طرق التعامل مع الغثيان والقيء أثناء الحمل
- إذا كان الغثيان والقيء شديدين أثناء الحمل أو يسببان الجفاف ، فيجب علاجهما. راجع طبيب أمراض النساء الخاص بك إذا كنت لا تستطيع شرب الماء أو السوائل لأكثر من 12 ساعة. قد يتم إدخالك إلى المستشفى بسبب الجفاف وقد تتناول أدوية للسيطرة على الغثيان والقيء.
- لتقليل الغثيان ، جرب وجبات خفيفة صغيرة أو طرية أو غنية بالبروتين.
- عصير الفاكهة الطازج مفيد مثل عصير التفاح.
- من المفيد أيضًا شرب العصير أو البسكويت المملح قبل النهوض من السرير.
- تجنب أي طعام يسبب تهيج المعدة.
- ارتدِ ملابس مريحة ، فالأحزمة الضيقة تجعلك تشعر بالسوء.
- إذا كان الطعام الساخن يشعرك بالغثيان ، جرب الأطعمة الباردة.
- تجنب ملامسة الوجبات التي تشبه رائحة الغثيان.
4: ارتفاع في درجة الحرارة من مضاعفات الحمل
يمكن أن تكون الحمى التي تزيد عن 38 درجة مئوية شديدة أثناء الحمل. قد تكون الحمى المرتفعة علامة على الإصابة بالعدوى التي يمكن أن تؤثر على الجنين.
قد تكون الحمى المصحوبة بطفح جلدي وآلام المفاصل أثناء الحمل علامة على وجود عدوى مثل الفيروس المضخم للخلايا (CMV) والتوكسوبلازما والفيروس الصغير. يعد الفيروس المضخم للخلايا السبب الأكثر شيوعًا للصمم الخلقي.
أخبر طبيبك عن الحمى المصحوبة بأعراض الجهاز التنفسي العلوي وآلام الجسم وأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا أو الطفح الجلدي وآلام المفاصل.
بسبب المشاكل التي يمكن أن تسببها الأنفلونزا للحوامل ، من المهم للأمهات الحوامل الحصول على لقاح الإنفلونزا خلال موسم الأنفلونزا .
5: إفرازات مهبلية وحكة
على الرغم من أن بعض الإفرازات المهبلية البيضاء والحليبية هي أحد مضاعفات الحمل ، فقد تكون في بعض الحالات علامة على عدوى يمكن علاجها أو أمراض منقولة جنسيًا يمكن أن يكون لها آثار كبيرة على الحمل. عادة ، يجب أن تكون الإفرازات المهبلية بيضاء وخالية من الرائحة الكريهة.
لا تستخدمي السدادات القطنية لمنع الإفرازات المهبلية. لأنه يمكن أن يسبب نمو الجراثيم في المهبل. راجعي طبيب أمراض النساء إذا كانت الرائحة كريهة للغاية ، أو إذا كانت خضراء أو صفراء ، أو إذا كان هناك الكثير من الإفرازات الواضحة.
طرق التعامل مع الإفرازات المهبلية والحكة الناتجة عن شكاوى الحمل الشائعة
- ارتدِ ملابس داخلية قطنية فضفاضة.
- قم بتغيير ملابسك الداخلية يوميًا.
راجعي طبيب أمراض النساء إذا كانت الرائحة كريهة للغاية ، أو إذا كانت خضراء أو صفراء ، أو إذا كان هناك الكثير من الإفرازات الواضحة.
6: الحموضة المعوية ، من المضاعفات الشائعة للحمل
الحموضة المعوية ، وهي إحدى مضاعفات الحمل. أثناء الحمل ، ينتج الجسم كميات كبيرة من هرمون البروجسترون. يريح البروجسترون العضلات الملساء الشبيهة بالعضلات في أسفل المريء (المريء هو الأنبوب العضلي الذي يربط الفم بالمعدة). عادةً ما تحتفظ عضلات العضلة العاصرة بالمريء بالطعام والأحماض في المعدة وتمنعها من العودة إلى المريء. عندما تسترخي عضلات صمام المريء ، فإنك تعاني من ارتجاع حمض المعدة ، والذي يُطلق عليه أيضًا حرقة الفؤاد.
طرق التعامل مع الحموضة المعوية أثناء الحمل
- تناول بضع وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- لا تستلقي مباشرة بعد الأكل.
- إذا كانت كمية الطعام في الوجبة عالية ، فمن المرجح أن تصاب بعسر الهضم.
- تجنب الأطعمة الدهنية والتوابل والحارة والحمضية (مثل الحمضيات).
- عند النوم ، حاولي وضع المزيد من الوسائد تحت رأسك وضعي رأسك فوق مستوى المعدة بقليل لمنع حمض المعدة من العودة إلى المريء.
- تجنب الكحول والتدخين. بالإضافة إلى التسبب في حرقة المعدة ، يمكن أن تسبب هاتان الحالتان مشاكل خطيرة في الجنين ، مثل الولادة المبكرة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ.
7: ألم أو حرقة عند التبول
يمكن أن يكون سلس البول علامة على التهاب المثانة أو المسالك البولية ، وإذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مرض أكثر خطورة ، والتهابات حرارية ، وولادة مبكرة. التهابات المسالك البولية شائعة عند النساء الحوامل وهي من مضاعفات الحمل.
8: ألم وحنان الثديين
يعد ألم الثدي والحنان منه من العلامات المبكرة للحمل ومضاعفات الحمل الشائعة. ألم الثدي والحنان ناتجة عن التغيرات الهرمونية. هذه التغيرات الهرمونية تهيئ قنوات الحليب للرضاعة الطبيعية وإطعام الطفل. من المحتمل أن يكون الثدي مؤلمًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى. خلال هذه الفترة ، من المحتمل أن يزداد حجم صدريتك.
طرق التعامل مع آلام الثدي والحنان
- دلكي الثديين برفق تحت دش دافئ.
- يمكنك أن تشعري براحة أكبر بارتداء حمالات الصدر الرياضية غير الضيقة. بعد الرضاعة ، عاد حجم الثدي إلى طبيعته قبل الحمل.
9: الإمساك، و شكوى الحمل شيوعا
أثناء الحمل ، يتم إطلاق مستويات عالية من هرمون البروجسترون ، مما يبطئ تقلصات العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الحديد إلى الإمساك . معًا ، يتسببان في الإمساك من حرقة المعدة ، وهي شكوى شائعة من الحمل. والنتيجة هي إمساك وغازات مزعجة ، والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ طوال فترة الحمل أو تؤدي في بعض الحالات إلى البواسير أو البواسير .
طرق التعامل مع الإمساك أثناء الحمل
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفول والعدس.
- اشرب المزيد من السوائل لجعل حركات الأمعاء أكثر سلاسة.
- يمكن أن يساعد النشاط البدني أيضًا في تحسين الإمساك.
- إذا كان الإمساك يزعجك ، فاطلبي من طبيبك المساعدة في استخدام المسهلات المناسبة أثناء الحمل.
10: التعب والشحوب أثناء الحمل
يعمل جسمك بجد لدعم واستيعاب الجنين المتنامي. هذه العملية تجعلك متعبًا بسهولة أكبر من المعتاد. قد تصبح شاحبًا خلال هذه الفترة ، وقد قدم الموقع نصائح لحل هذه المشكلة .
طرق التعامل مع التعب أثناء الحمل
- خذ قيلولة أو استرح خلال النهار.
- تأكد من حصولك على ما يكفي من الحديد. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الحديد إلى فقر الدم. يسبب فقر الدم أيضًا مزيدًا من التعب.
11: التبول المتكرر، و مشكلة الحمل المشتركة
يكون الجنين صغيرًا جدًا في بداية الحمل ، ولكن مع تقدم الحمل ونمو الجنين ، ينمو الرحم أيضًا ويضغط على المثانة. نتيجة لذلك ، قد تشعر أنك مضطر للذهاب إلى الحمام والتبول بشكل متكرر .
طرق التعامل مع كثرة التبول أثناء الحمل
- لوقف كثرة التبول ، لا تتوقف عن شرب السوائل ، فالجسم يحتاج إلى سوائل.
- قللي من الكافيين ، خاصة قبل النوم. الكافيين يحفز المثانة.
- عندما تشعر بالحاجة إلى التبول ، حاول الذهاب إلى الحمام في أسرع وقت ممكن ولا تحتفظ بالبول في المثانة.
12: تغيرات الجلد ، مضاعفات الحمل
تلاحظ العديد من النساء تغيرات في بشرتهن أثناء الحمل. تسمى معظم هذه التغييرات الفسيولوجية ، مما يعني أنها طبيعية تمامًا وتشكل شكوى شائعة من الحمل. تتضمن بعض التغيرات الجلدية الشائعة أثناء الحمل ما يلي:
- سواد الحلمات والمنطقة التناسلية.
- ظهور خط غامق وأحياناً شعر يمتد من السرة إلى منطقة العانة.
- ظهور خطوط ناتجة عن شد الجلد حول البطن. عادة ما تكون هذه الخطوط وردية في البداية وتصبح بيضاء أو لامعة بعد الولادة. لمكافحتها ، افركي البطن بقطعة قماش ناعمة وكريمات السطور أثناء الحمل.
- تكوين بقع جلدية على الوجه تسمى الكلف والتي تسمى أيضًا قناع الحمل. قد تبقى هذه البقع بعد الولادة.
13: زيادة الوزن
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب أن تكتسي حوالي 1.3 إلى 2.7 كجم. يمكن أن تكون زيادة الوزن المفرطة والسريعة أثناء الحمل علامة على الإصابة بسكري الحمل أو تسمم الحمل (تسمم الحمل).
على الرغم من أنك تحمل شخصًا إضافيًا ، يجب ألا تأكل أكثر من شخصين. تحتاجين إلى حوالي 150 سعرة حرارية إضافية يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
طرق التعامل مع زيادة الوزن أثناء الحمل
- احصل على سعرات حرارية صحية عن طريق إضافة المزيد من الفواكه والخضروات والحليب وخبز الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون إلى نظامك الغذائي.
14: قنينة طعام
أكثر من 60 ٪ من النساء الحوامل لديهن الرغبة الشديدة أو الرغبة الشديدة. يمكن أن يتغير مذاق طعامك أثناء الحمل. قد يهتم أكثر من نصف النساء الحوامل بالطعام الذي لم يعجبهن من قبل. احرص على تناول الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية.
قد تشتهي بعض الأمهات الحوامل الأطعمة غير الصحية مثل الطين والأوساخ ومسحوق الغسيل الذي يسمى بيكا. يمكن أن تكون البيكا خطرة على كل من الأم والجنين.
قد تشتهي بعض الأمهات الحوامل الأطعمة غير الصحية مثل الطين والأوساخ ومسحوق الغسيل الذي يسمى بيكا.
15: ألم بالساق أو تورم بالقدم
غالبًا ما تنتفخ الكاحل والساقين والأصابع قليلاً أثناء الحمل لأن الجسم يحتفظ بكمية من الماء أكثر من المعتاد. واحدة من أكثر شكاوى الحمل شيوعًا هي تكوّن الدوالي في مؤخرة الساق.
طرق التعامل مع الألم أو التورم في الساقين أثناء الحمل
يمكنك تقليل التضخم من خلال ملاحظة ما يلي:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- ارتدِ أحذية مريحة.
- جرب الجوارب الدوالي.
- حاول ألا تكتسب وزناً.
- عند الراحة ، حافظ على قدميك في أعلى مستوى ممكن من الجسم.
- جرب تمارين الساق.
- إذا لم يختفي التورم ، فاطلبي من طبيبك أو ممرضة التوليد فحص ضغط دمك.
رقم 16: تسوس الأسنان ، أحد أكثر شكاوى الحمل شيوعًا
خلال فترة الحمل ، يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية البلاك ، وتسوس الأسنان ، والتهاب اللثة ، وقد تنتفخ اللثة وتنزف بسهولة. مع ولادة الطفل ، تعود اللثة إلى طبيعتها.
أخبر طبيب أسنانك دائمًا أنك حامل لأن ذلك قد يؤثر على علاجك.
17: الشعور بالضعف
قد تشعرين بالضعف أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وهي شكوى شائعة من الحمل. إذا لم يتلق المخ ما يكفي من الدم والأكسجين ، فقد تصاب بالإغماء.
طرق التعامل مع الشعور بالضعف من شكاوى الحمل الشائعة
- لتجنب الشعور بالضعف ، يمكنك اتباع ما يلي:
- حاول الاستيقاظ ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء.
- إذا شعرت بالضعف أثناء الوقوف ، فابحث بسرعة عن كرسي واجلس أو استلقي على جانبك.
- إذا شعرت بضعف في ظهرك أثناء الاستلقاء ، استدر إلى الجانب.
- من الأفضل عدم الاستلقاء على ظهرك أثناء الحمل أو الولادة المتأخرة. تجنب النوم على ظهرك بعد 28 أسبوعًا.
الشكل 18: تقلبات مزاجية من مضاعفات الحمل
يمكن أن يؤدي الإرهاق المتزايد والتغيرات الهرمونية إلى وضعك في دوامة عاطفية يمكن أن تجعلك تشعر بالسعادة أو الإحباط في غضون ثوانٍ.
طرق التعامل مع التقلبات المزاجية أثناء الحمل
- لا تخجل من البكاء.
- إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، فيمكنك العثور على سماعة طبية. يمكن أن يساعدك التحدث إلى شريكك أو أصدقائك أو أحد أفراد أسرتك أو طبيب نفسي .
19: حب الشباب أثناء الحمل
حب الشباب هو أحد مضاعفات الحمل التي يمكن أن تكون مزعجة للمرأة الحامل. إذا لم يكن لدى النساء حب الشباب من قبل ، فقد يعانين منه لأول مرة أثناء الحمل. إذا كان لديهم قبل الحمل ، فإنه يزداد سوءًا أثناء الحمل. من المحتمل أن يكون انتشار حب الشباب كأحد مضاعفات الحمل الشائعة بسبب الهرمونات الزائدة في الجسم.
طرق التعامل مع حب الشباب أثناء الحمل
- استخدمي مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت.
- لا تتلاعب أو تضغط على حب الشباب لأنه يمكن أن يسبب تقرحات.
- اغسلي وجهك صباحًا ومساءً بغسول لطيف وماء فاتر.
- إذا كانت بشرتهم دهنية ، اغسلها بالشامبو كل يوم وحاول التخلص من شعر الوجه الزائد.
- تحدثي إلى طبيبك النسائي عن الدواء الذي تريدين تناوله لعلاج حب الشباب . لا تأخذ أي دواء (حتى علاج حب الشباب) بدون استشارة.
- يمكن لبعض أدوية حب الشباب أن تكون ضارة بالجنين ويمكن أن تسبب تشوهات خلقية.
معظم أدوية حب الشباب التي تُصرف دون وصفة طبية آمنة أثناء الحمل ، ولكن أثناء الحمل يمكنك استخدام منتجات تشمل:
- Azelaic حامضي
- حمض الجليكوليك
- البنزويل بيروكسايد الموضعي
- حمض الساليسيليك الموضعي
بعض أدوية حب الشباب التي تستخدم أثناء الحمل يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ، لا تستخدم هذه الأدوية أثناء الحمل :
- العلاجات الهرمونية
- التتراسيكلين عن طريق الفم
- الايزوتريتنون والريتينويدات الأخرى.
20: الصداع مشكلة شائعة أثناء الحمل
الصداع شائع أثناء الحمل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. غالبًا ما يكون الصداع ناتجًا عن هرمونات الحمل أو الإجهاد أو التوتر في الجسم بسبب زيادة الوزن أثناء الحمل.
طرق التعامل مع الصداع أثناء الحمل
- نم جيدًا كل ليلة. استرح أثناء النهار.
- ضع قطعة قماش مبللة على رأسك أو مؤخرة رقبتك.
- تناول أطعمة صحية واشرب الكثير من الماء وقم بعمل نشط كل يوم.
- حاول تقليل توترك وجرب تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق واليوجا والتدليك.
- النساء أكثر قدرة على تحديد أسباب الصداع لديهن. المسببات الرئيسية للصداع الناتج عن دخان السجائر هي بعض الأطعمة وإجهاد العين. تجنب المنشطات بمجرد التعرف عليها.
يجب على المرأة الحامل الاتصال بأخصائي أمراض النساء في حالة حدوث الحالات التالية :
- صداع بعد السقوط أو الضرب بالرأس.
- صداع مصحوب بحمى أو تغيرات في الرؤية أو اضطراب في الكلام أو نعاس أو تنميل أو فقدان للوعي.
- يرتبط الصداع بإفرازات الأنف والألم والضغط تحت العينين أو ألم الأسنان. والتي قد تكون علامة على الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
- صداع شديد أو صداع مستمر لا يزول. يمكن أن يكون الصداع الشديد أثناء الحمل علامة على تسمم الحمل.
يمكن أن تحدث تسمم الحمل بعد الأسبوع العشرين من الحمل. يحدث هذا عندما تكون المرأة مصابة بارتفاع ضغط الدم والصداع الشديد علامة على ارتفاع ضغط الدم ويظهر أن بعض أجزاء الجسم لا تعمل بشكل صحيح.
المراجع: